定期活跃地活跃不需要困难。有许多表格和工具可用于帮助您设置目标，克服障碍，并跟踪您的进度。了解您可以做些什么。
特色主题
活动日志
使用活动日志是一种简单的方法来跟踪您的活动，查看您的进度，并设置未来目标。活动日志可以特定于活动，例如步行，或者可以包括您所做的所有活动。
在你开始之前
对于大多数人来说，参加体育活动是安beplay体育欧洲杯官方网站全的，但有些人应该在更加活跃之前检查他们的医疗保健提供者或合格的锻炼专业人士。这些形式将提供有关您是否应该寻求进一步建议的指导，这是更为物理活跃的。
衡量你的心率
为了帮助创造一个强大的健康，健康的心肺，有必要在适当的努力下进行身体活动。beplay体育欧洲杯官方网站了解如何计算目标心率。
跟踪您的进度
跟踪您的进度是一种很好的方式，了解您是否达到身体活动目标。beplay体育欧洲杯官方网站此工具可以帮助您估计您在身体活动中工作的努力以及努力随时间减少。beplay体育欧洲杯官方网站
用于医疗保健提供者
beplay体育欧洲杯官方网站Healthlink BC的身beplay提款成功不到账体活动服务支持通过与健康专业人士，计划和组织的合作来改善健康的综合方法。我们可以提供基于证明的身体活动资源，以协助您的实践或计划，并协助beplay体育欧洲杯官方网站您为客户/患者找到合适的计划。
要将客户/患者推荐给身体活动服务，请使用我们的beplay体育欧洲杯官方网站beplay体育欧洲杯官方网站体力活动服务 - 传真转介表格。有关更多信息调用8-1-1并要求与合格的运动专业人士交谈。
