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心理健康和Covid-19

Covid-19大流行可能让我们感到困惑，悲伤和焦虑。自我隔离可能让我们感到与我们以前的一些活动分开，以帮助管理我们的感受。了解资源并支持帮助您照顾好自己和您的家人是非常重要的。

虚拟心理健康支持

Covid-19的虚拟心理健康支持适用于不列颠哥伦比亚省的青少年，成人，老年人和医疗保健工作者。这些服务提供在线心理健康和物质使用支持。它们包括虚拟咨询，高级志愿服务和危机支持等服务。如果您正在努力与您的心理健康或体验危机，请立即触及。了解有关虚拟心理健康支持的更多信息BC政府：Covid-19的虚拟心理健康支持。

在危机中，国内和亲密的合作伙伴暴力可能会增加。无论情况如何，暴力和虐待都不是可接受的。访问BC疾病控制中心：可能或正在经历暴力的人有关可用于帮助您和您的家庭的服务的信息。

了解有关为家庭，工人，老年人，土着人员提供的心理健康资源的更多信息。

父母和孩子们

为儿童提供一点指导和额外的培育，可以帮助减少大流行期间的压力水平。孩子们可能想知道为什么他们看不到他们的朋友或为什么他们必须更频繁地洗手。在倾听他们的担忧和问题时支持支持。有关如何支持您的孩子的更多信息，请参阅：

青少年

身体疏远意味着许多青少年都错过了他们参加的常规活动。这可能导致焦虑增加，孤立和不快乐的感觉。这使得这比以前更重要的是青少年与他们的社会群体保持联系。有一点创造力和研究，可以学习新的方式。强调自我保健和健康也是减轻压力的好方法，帮助青少年调整到新的正常情况。有关更多信息，请参阅：

LGBTQ2S +社区的学生的额外资源可能感到脆弱和与同龄人和学校断绝：

成年人

变化可能很困难，尤其是在这样的时候。您可能会遇到更多的压力和不确定性。了解Covid-19的事实可以帮助减少这种不确定be paly官网性并为您提供应对的工具。练习同情和良好的自我护理可以帮助管理焦虑和减轻压力。有关更多信息，请参阅：

老年人

对于老年人来说，自我隔离可以特别具有挑战性。你可能有孤独，孤立和抑郁的感觉。社会疏远不必意味着社会隔离。学习与家人和朋友联系的方法几乎可以帮助。如果您发现您正在努力与您的心理健康斗争，请联系到您的医疗保健提供者。有关在Covid-19期间支持心理健康的更多信息，请参阅：

照顾者

如果您是医疗保健工作者，或者如果您正在照顾生病的人，您可能会感受到额外的压力和焦虑。您可以担心您的护理人员以及您的家人和您自己的健康和安全。有关信息和支持，请访问：

土着人民

在Covid-19大流行期间提供心理健康和文化支持。学到更多：

工人

如果您在Covid-19大流行期间继续工作，您可能希望更好地了解如何保护您的健康和安全性。如果您在此期间遇到压力，焦虑或不确定性，请查找资源以支持您。要了解更多信息，请参阅：

更多资源

重要的是要知道，无论你是多么感觉，你都不是孤单。无论您是在寻找信息和支持自己还是为爱人提供支持，都可以提供帮助。了解有关可用资源的更多信息：

查找有关Covid-19的更多信息以及如何保be paly官网护自己，您的家人和您的社区，见冠状病毒病（Covid-19）。

最近更新时间：2021年1月20日

心理健康和Covid-19卫生特征中提供的信息已经改编BC政府：Covid-19页面的虚拟心理健康支持访问2021年1月20日。

这是紧急情况吗？

如果您或您的护理中的某人有胸部疼，呼吸困难，或严重出血，可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质，请致电毒药控制现在1-800-567-8911。

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