脉冲测量

测试概述

你的脉搏是你的心跳的速率。你的脉搏通常被称为你的心率,它是你的心脏每分钟跳动的次数(bpm)。但心跳的节奏和力度也可以被注意到,以及血管的感觉是硬还是软。心率或节律的变化、脉搏微弱或血管硬化可能是由心脏病或其他问题引起的。

当你的心脏将血液泵入全身时,你可以感觉到靠近皮肤表面的一些血管在跳动,比如手腕、脖子或上臂。计算你的脉搏率是一个简单的方法,可以知道你的心跳有多快。

你的医生通常会在体检或紧急情况下检查你的脉搏,但你可以很容易地学会检查自己的脉搏。你可以在早上检查你的脉搏,只是在你醒来之后,但在你下床之前。这称为静止脉冲。有些人喜欢在运动之前和之后检查他们的脉搏。

您可以通过在集合时间段(至少15到20秒)中计数节拍来检查脉冲速率,并将该号码乘以每分钟的节拍数。您的脉冲从分钟变为分钟。当你运动时会更快,发烧或受到压力。当你休息时会慢一点。

卫生工具

健康工具帮助您做出明智的健康决策或采取行动来提高您的健康。

互动工具旨在帮助人们确定健康风险,理想体重,目标心率等。

为什么要这样做

您的脉冲被检查到:

  • 看看心脏工作得有多好。在紧急情况下,你的脉搏频率可以帮助判断心脏是否泵送了足够的血液。
  • 帮助发现症状的原因,如不规则或快速的心跳(心悸),头晕,昏厥,胸痛,或呼吸急促。
  • 检查损伤后或血管是否可以阻止血液流动。
  • 检查导致心率慢的药物或疾病。如果您患有心脏病,或者您正在服用能够减缓心率的药物,如Digoxin或Beta-obleters(如紫红色或丙醇醇),您的医生可能会要求您每天检查脉搏。
  • 检查您的一般健康和健身水平。检查静止,运动期间的脉搏率,或在剧烈运动后立即可以为您提供有关整体健身水平的重要信息。

如何准备

你所需要检查脉搏的是秒针手表或数字秒表。找一个安静的地方,在那里你可以坐下来,当你学习检查你的脉搏时不会分心。

怎么做

您可以测量动脉靠近皮肤的任何地方测量脉冲率,例如在您的皮肤手腕和颈部,太阳穴区域,腹股沟,膝盖后面,或你的脚上方。

你可以很容易地检查你的脉搏在手腕内侧,在你的拇指下面。

  • 在这个动脉上轻轻地放置2个手指。
  • 不要使用拇指,因为它有自己的脉搏。
  • 数30秒节拍;然后将结果加倍,得到每分钟的节拍数。

您还可以检查颈动脉中的脉冲。这位于您的颈部,在您的气管两侧。在检查这个位置检查脉搏时要小心,特别是如果您超过65.如果按高,则可能会变得轻盈和跌倒。

您可以购买电子脉冲仪表以自动检查手指,手腕或胸部的脉冲。如果您在锻炼时检查脉冲,这些设备有用。

感觉怎么样

检查脉冲不应引起疼痛。

风险

检查脉冲不应导致问题。在检查颈部脉冲时要小心,特别是如果您超过65岁。如果您按高,则可能会变得轻盈和落下。

如果您有以下任何症状,请致电您的医生:

  • 不规则的或快速的心跳(心悸)。心悸可以是持续性的,也可以是周期性的。
  • 胸痛
  • 头晕
  • 晕倒
  • 头晕
  • 气促

如果你的心率过快,多次跳动或额外跳动,或者你检查脉搏的血管感觉僵硬,请咨询你的医生。

结果

你的脉搏是你的心跳的速率。你的脉搏通常被称为你的心率,它是你的心脏每分钟跳动的次数(bpm)。

正常休息心率

根据年龄,下图下面的图表显示了休息心率(静止10分钟后的脉搏率)的正常范围。许多事情可能导致正常心率的变化,包括您的年龄,活动水平和一天中的时间。

静息心率

年龄或健身水平

每分钟节拍(bpm)


婴儿到1岁:


100-160.


1至10岁的儿童:


70-120


11至17岁的儿童:


60-100


成人:


60-100


有条件的运动员:


奖金的

你的脉搏通常具有强烈稳定或常规节奏。你的血管应该感到柔软。偶尔的暂停或额外节拍是正常的。通常,当你深呼吸时,你的心率会加快一点。您可以通过在脉冲时通过更改呼吸模式来检查脉冲速率的正常变化。

许多条件可以改变您的脉搏率。您的医生将与您讨论任何可能与您的症状和过去的健康有关的异常结果。

快速脉冲

心率快可能是由以下原因引起的:

  • 活动或运动。
  • 贫血
  • 一些药物,比如减充血剂和那些用来治疗哮喘的药物。
  • 发热
  • 某些类型的心脏病。
  • 过度活跃的甲状腺(甲状腺机能亢进)。
  • 咖啡因等兴奋剂,安非胺类,减肥药片和香烟。
  • 饮酒。
  • 压力。

慢脉冲

静息心率缓慢可能是由以下原因引起的:

  • 某种类型的心脏病和药物治疗心脏病。
  • 高度的健身。
  • 甲状腺吸尘器(甲状腺功能减退)。

弱脉冲

微弱的脉冲可能由以下原因引起:

  • 手臂或腿部的血凝块。
  • 血管的疾病(外周动脉疾病)。
  • 心脏病和心力衰竭。

运动时的心率

许多人用目标心率来指导他们的锻炼强度。使用这个互动工具:您的目标心率是多少?使用您的最高心率(根据您的年龄),您的休息心率以及您的活跃程度如何计算您的目标心率。

在运动期间,你的心应该足够努力,以获得健康的效果,但你的心脏不太努力。当您的锻炼心率在目标心率范围内时,您将受益最多。您可以在锻炼期间或之后采取脉冲率,看看您是否正在以目标心率锻炼。

或者您可以在锻炼期间佩戴心率监测,因此您不必占用脉冲。心率监测器连续显示您的脉搏率,因此您可以看到运动如何改变您的心率。

在行使时检查你的心率:

  1. 锻炼约10分钟后,停止并采取脉搏。
    • 通过将两个手指轻轻放在手腕上来测量您的心率(不要使用拇指)。如果难以感受手腕中的脉搏,请在颈部中找到动脉,这只是向装动管道的两侧。轻轻按压。
    • 计算节拍15秒。将节拍数量乘以4.这是每分钟的节拍。
  2. 更改您的努力,使您的心率保持在目标心率范围内。

目标心率只是一个指南。每个人都是不同的,所以注意你的感觉,你呼吸有多艰难,你的心跳有多快,你感觉到你的肌肉有多用力。

什么影响了测试

你可能无法正确地摸脉搏或数脉搏,如果你:

  • 手指感觉减退。
  • 不使用适量的压力。太多的压力可以减缓心率,压力太少会导致你错过一些节拍。
  • 正试图将脉搏放在肌肉或脂肪过多的区域。
  • 正在使用你的拇指来吸取脉搏。你的拇指有自己的脉冲,它会干扰你的计数。
  • 在试着测量脉搏时移动太多。

思考什么

许多人在运动中或运动后测量脉搏,以检查心率,并确定他们是否以健康的速度运动。你的心率(脉搏)在运动期间和之后将高于你的静息心率。

如果您的心率在锻炼后几分钟内没有下降,请致电您的医生。

当你继续有规律地锻炼时,你的心率就不会像以前那样高了。这是你变得更健康的标志。要了解更多信息,请参阅主题健身

参考

其他作品咨询

  • 国家健康研究院,Medline Plus Medical Encyclopedia(2011)。脉冲。可用在线:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ence/article/003399.htm。

学分

截图:2019年12月9日

作者:健康观点的员工
医学检查:E. Gregory Thompson,MD - 内科
Anne C. Poinier,医学博士-内科
亚当·萨尼,MD - 家庭医学
Martin J.Gabica,MD - 家庭医学
Thomas M. Bailey,MD,CCFP - 家庭医学

这是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

最新beplay登录