食品饮料销售指南:在学校体育赛事中销售食品和饮料

下载PDF:

提供健康的水合:

在比赛中跑的女孩

  • 建议学生在活动和比赛期间,在活动和比赛之后饮用液体以饮用液体。
  • 始终让学生提供水。
  • 提供至少50%来自液体的液体最卖饮料类,如水,碳酸水,普通牛奶和未加工的强化大豆饮料。
  • 提供高达50%液体的液体有时卖饮料类别选项,如100%水果和蔬菜汁和糖巧克力牛奶还原。
  • 在提供运动饮料等饮料之前,请咨询“其他饮料”的营养标准。
脱水的迹象
痉挛 头痛
难以集中精力 头晕
口干 鸡皮疙瘩
看起来弗朗普 恶心
弱点,疲劳 感觉好热

思想的食物

水是满足渴望的最佳选择。良好的水合作用帮助学生感到精力充沛和警觉。

提供健康的餐点和小吃:

  • 选择新鲜水果,全谷物百吉饼和螺母/种子,燃料和加油,而不是“体育食品”,如蛋白质/体育酒吧,运动饮料,凝胶和膳食更换。
  • 只提供在体育赛事中提供食品和饮料物品,与燕麦,糙米,干果,螺母和种子等真正的食品成分。
  • 提供用全谷物,新鲜水果和蔬菜和低脂奶制品制成的富含碳水化合物的餐饮和小吃。碳水化合物是所有运动的主要能源来源。
  • 通过提供至少50%的预先包装餐和小吃选项来遵循指南最卖其余的有时卖类别。
  • 使食品标签可用,可见,以便学生和家长可以轻松看出是否存在潜在的过敏/不容忍或与宗教或食物偏好的冲突。
  • 咨询某人食物安全认证以确保采取适当的预防措施。
  • 选择卖掉糖,钠和脂肪较低的食物四个食物团体
  • 在体育赛事前1至2小时前提供2至4小时的餐点,以获得最佳的健康和性能。
学校体育赛事的健康零食的例子
小径混合用坚果,种子和干果制成 新鲜的蔬菜沙拉用烤鸡
混合豆沙拉 水果沙拉杯用水或100%果汁
全粒吐司与花生/杏仁黄油 1/2整个谷物面包瘦肉
整个谷物饼干用奶酪 自制冰沙用普通酸奶,牛奶和新鲜水果制作
全谷物谷物咖啡用牛奶或普通酸奶 ½百吉饼用奶酪

支持健康饮食:beplay手机客户端下载

  • 让学生选择哪些食物和饮料应该在体育赛事中销售最卖有时卖类别。
  • 提供最卖食品和饮料物品价格低于有时卖项目。

我们在哪里可以找到更多?

最近更新时间:2014年6月


©2013省哥伦比亚省版权所有。可以在其整体上再现提供的来源被确认。这些信息并不意味着将您的医生或个人咨询与注册营养师的建议取代。它仅供教育和信息目的。

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

最新beplay登录