beplay手机客户端下载预防疾病的健康饮食

beplay手机客户端下载健康饮食是健康生活方式的一部分,有助降低罹患某些慢性疾病的风险,如糖尿病、高血压、心脏病、骨质疏松症及某些癌症。了解更多关于健康饮食如何帮助这些情况,以及beplay手机客户端下载帮助预防贫血、神经管缺陷和胆囊疾病。

特色主题

贫血

缺铁性贫血意味着你的身体没有足够的铁。铁很重要,因为它把氧气输送到你身体的各个部位。要检查你所吃的食物是否含有足够的铁,请点击下面的链接:

维生素B12缺乏性贫血意味着你的身体没有足够的维生素B12。你需要维生素B12来制造红细胞,红细胞将氧气输送到全身。想知道你是否摄入了足够的B12,请点击下面的链接:

癌症

保持健康的体重是预防癌症的重要方法。想要了解更多关于这个和其他健康饮食的信息,以帮助你降低beplay手机客户端下载患癌症的风险,请点击下面的链接:

胆囊

保持健康的饮食和规律的运动有助于减少你得胆囊疾病的机会。要了解更多预防胆囊疾病的知识,请按以下连结。

神经管缺陷

神经管缺陷是一种先天性缺陷。脊柱裂是最常见的。摄入足够叶酸的妇女生下神经管缺陷婴儿的可能性较小。想了解更多关于如何从饮食中获得足够的叶酸的信息,请点击下面的链接。

骨质疏松症

低骨量(骨密度)和骨组织的破坏是骨质疏松症的迹象。患有骨质疏松症的人更容易骨折。这些骨折通常发生在手腕、臀部、脊柱或肩膀。吃足够的钙和维生素D是帮助你保持骨骼强壮的一种方法。想了解更多关于摄入足够钙质和维生素D的信息,请点击下面的链接。

有用的网站

加拿大癌症协会

加拿大癌症协会是一个以社区为基础的全国性组织。本网站提供有关癌症预防和治疗的信息,包括营养、研究、支持和服务。

不列颠哥伦比亚妇女医院和保健中心-营养促进骨骼健康

不列颠哥伦比亚省妇女医院和保健中心是省卫生服务管理局的一个机构,致力于妇女、新生儿和家庭的健康。这个关于健康骨骼营养的资源提供了你需要摄入多少钙和维生素D的信息,以及如何检查你是否摄入了足够的钙和维生素D。

加拿大骨质疏松症-营养

骨质疏松加拿大旨在教育、授权和支持个人和社区预防和治疗骨质疏松症。本资源提供有关钙和维生素D及其在骨骼健康中的作用的信息。

是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛、呼吸困难或大出血,这可能是一种危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果你担心可能中毒或接触到有毒物质,请打电话中毒控制现在在1-800-567-8911

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