beplay手机客户端下载早期慢性肾病患者的健康饮食指南

你的肾脏是一个拳头大小的豆状器官。大多数人有两个肾脏,分别位于胸腔下方脊柱两侧。肾脏的主要功能是:

  • 调节体内的水量
  • 摆脱废物产品
  • 平衡矿物质,如钙
  • 制作激素,例如控制血压和红细胞产生的激素

慢性肾脏疾病(CKD)有五个阶段。在早期阶段(1和2),你的肾脏可能工作良好,你没有任何症状。在每个阶段,身体排出多余的水和废物的能力都在下降。

在早期的肾病中,主要目标是帮助您的肾脏功能更长。吃各种健康食品,如蔬菜和水果,全谷物和蛋白质食品可以提供帮助。如果您有高血压或糖尿病,请通过生活方式进行管理这些条件,并服用医生规定的任何药物。营养师可以帮助您规划适合所有健康状况的饮食。

如果你的肾脏继续失去功能,你的医生或营养师可能会建议你改变饮食。没有一种饮食适合所有肾病患者。

你可以采取的步骤

1.获得足够的蛋白质,但不是太多。

蛋白质对于建造和修复身体组织,愈合伤口和战斗感染是重要的。不吃足够的蛋白质可能会导致肌肉损失和营养不良,但吃太多的蛋白质可能会降低肾功能。大多数成年人需要每公斤体重约0.8-1.0克蛋白质。

  • 用各种蛋白质食物作为健康饮食模式的一部分。beplay手机客户端下载蛋白质是豆类,螺母,种子,豆腐,强化大豆饮料,鱼,贝类,鸡蛋,家禽,瘦红肉,包括野生游戏,低脂牛奶,低脂肪酸奶,低脂肪kefir,以及脂肪和奶油奶酪的奶酪。
  • 正餐时,你盘子里的1 / 4要装满蛋白质食物。例子包括:3 / 4杯煮熟的豆子、扁豆或豆腐;¼杯坚果或种子;75克(2½盎司)肉、鱼或家禽;2个鸡蛋;¾杯酸奶;50克芝士;或者一杯牛奶或强化大豆饮料。

2.将钠限制为每天约2000毫克。太多的钠可能导致高血压和脚踝和脚部肿胀。大多数加拿大人吃太多的钠。钠的主要来源是加工的食物,包括面包产品,开胃菜,主菜,熟食肉类,热狗,奶酪,汤,调味汁和调味品。

  • 如果您在钠中含有加工的食物,请少常见,较少。选择低钠或无钠型。
  • 使用食品标签来帮助您选择钠中较低的食物。每日百分比(%DV)向您展示了食物有点或很多钠。5%dv或更少有点。15%的DV或更大是很多。
  • 从零开始做饭时,更多地使用水果、蔬菜、全谷物和低钠蛋白质食物。
  • 少吃盐,因为钠含量高。用大蒜、洋葱、柠檬、生姜和罗勒、香菜或薄荷等调味品给食物调味。
  • 不要使用含钾的盐替代品。

3.喝足够的水,保持水合良好。一般来说,如果你的尿液很浅黄色或明确它意味着你喝得足够。除非您的医生建议您,否则您不需要限制流体。

4.避免添加磷酸盐。这种类型的磷很好地吸收,可以在体内积聚。这可以导致皮肤瘙痒,关节和弱骨骼。加工食品,快餐,COLAS,深钠和一些冰茶可能含有添加的磷酸盐。读食物标签。检查术语“磷”的成分列表,作为食物是否具有磷酸盐添加剂的单词的一部分。实例是磷酸钠和磷酸。

5.您不需要限制钾和天然存在的磷,除非您的血液水平很高,您的医生建议您。

6.如果你担心自己的体重,请寻求支持。

  • 体重过轻会让你更容易患上肾病并发症。
  • 如果你有多余的体重,减肥可以帮助减缓肾功能的丧失,帮助控制血糖和血压。
  • 如果你是:谈论你的医生或营养师
    • 体重过轻
    • 减肥而不尝试
    • 吃东西或吃
    • 寻求如何改变饮食习惯的建议。

7.在服用任何天然保健品(如草药、维生素和矿物质)之前,请咨询医生,因为它们可能对肾脏有害。

8.与您的医生讨论是否可以饮酒。

9.积极改善您的健康和管理长期条件。参加体育活动对大多数人来说是安全的beplay体育欧洲杯官方网站。如果您有医疗状况或伤害,请在变得更加活跃之前与您的医生或合格的练习专业进行检查。

10.无烟。吸烟可能会加速肾功能的丧失。

额外的资源

如果你想了解关于你特定的食物和营养需求和偏好的信息和建议,请拨打8-1-1并咨询健康链接BC营养师。beplay提款成功不到账

有关更多信息,请参见以下参考资料:

最后更新:2020年2月


这些资源在发布时被认为是可靠和准确的额外信息的来源,不应被认为是任何信息、服务、产品或公司的背书。

分布:

营养师服务在HealthlinkBC(以前拨号 - 营养师),为BC居民和卫生专业人员提供免费营养信息和资源。去beplay手机客户端下载或者拨打8-1-1 (BC的任何地方)。有130多种语言的口译员。

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