beplay手机客户端下载健康饮食慢性肝炎

healthlinkbc文件编号:
40C.
最近更新时间:
2018年6月

什么是慢性肝炎?

慢性肝炎是肝脏的炎症,持续至少6个月。它是由乙型肝炎或C,酒精,脂肪肝,自身免疫性肝炎和某些药物引起的病毒引起的,这损害了肝细胞。

随着时间的推移,慢性肝炎的人可能会出现这种情况的症状。疲劳或休息后没有消失的疲倦感,是慢性肝炎最常见的症状。很多人都失去了胃口,肚子不安。患有肝炎的人也可能患有发烧,腹泻和关节疼痛。

有些患有慢性肝炎的人可能会出现肝硬化或肝脏的疤痕。根据您的肝功能,您的营养需求可能会发生变化。如果您有肝硬化,请与您的医疗保健提供者或注册营养师谈论您的饮食。

我需要特别饮食吗?

不,你可以通过吃平衡和不同的饮食来满足你的营养需求。用与加拿大的食物指南良好帮助计划您的膳食。这将有助于您保持健康。

要了解更多关于使用加拿大的食品指南,请参阅https://food-guide.canada.ca/en/

如果您不确定您目前的饮食方式是健康的,请与注册的营养师交谈。

如果我太累了准备饭菜怎么办?

如果你太累了做饭或者感觉不舒服,那就很难吃。旨在保持健康的零食和易于制造的食物,如:

  • 全麦面包,纳南,百吉卷或螺母或种子黄油的饼干
  • 蔬菜用鹰嘴豆或基于酸奶的倾角
  • 用酸奶或软豆腐的新鲜,冷冻或罐装水果
  • 用全谷物饼干或烤面包罐装
  • 热麦片与螺母和种子或小径混合
  • 用全谷物薄脆饼干还原钠(盐)罐头豆类或扁豆汤

当你有能量做饭时,比你需要更多。把剩菜放在冰箱里有另一份餐点。

如果您的症状变得更糟或不消失,请与您的医疗保健提供者交谈。

我需要多少蛋白质?

大多数患有肝炎的人需要加拿大的食品指南推荐的蛋白质。每餐时吃蛋白质的食物:

  • 每天2至3份肉类和替代品,如瘦肉,家禽,鱼,鸡蛋,豆类(豆类和扁豆),豆腐,坚果和种子
  • 2至3份送牛奶和牛奶,强化大豆饮料等替代品,酸奶

如果我减肥怎么办?

如果你体重不足,在不尝试的情况下减轻重量,或者有一个小胃口,你可能不会吃足够的卡路里来满足您的需求。为了帮助防止减肥,尝试更频繁地吃少量食物,并选择热量较高的食物。

以下是在膳食和小吃中包含高卡路里食物的一些例子:

  • 坚果,种子和他们的糖浆
  • 全牛奶,高脂酸奶和奶酪2%或3.25%
  • 酸奶冰沙和膳食替代饮料
  • 鱼,家禽,豆腐,豆类,瘦肉和鸡蛋
  • 牛油果
  • 橄榄或油菜油,和非氢化的人造黄油(用于烹饪,沙拉敷料,蘸或涂抹)

限制糖果,薯片,甜甜圈,流行,甜味的专业咖啡和茶,能量饮料和运动饮料。这些食物给你能量,但不要给你蛋白质,维生素和矿物质的重要营养素。

如果我超重怎么办?

beplay手机客户端下载健康的饮食和活跃可以改善您的整体健康。达到和维持健康的体重可以帮助保持肝脏健康,预防糖尿病等慢性疾病。如果您担心您的体重和健康的饮食或身体活动建议,请致电8-1-1并要求与注册营养师或合格的锻炼专业人士交谈。beplay体育欧洲杯官方网站beplay手机客户端下载

我需要服用维生素和矿物质补充剂吗?

也许。患有肝炎的人可能无法正确吸收或使用营养素。如果您不吃良好,或者有呕吐或腹泻,则可能需要多种维生素/矿物质补充剂。不要服用高剂量的任何维生素或矿物质,尤其是铁,铜,锰,烟酸或维生素A,除非你的医疗保健提供者告诉你。高剂量的一些维生素和矿物质可能有毒。在服用任何补充或草药产品之前,请与您的医疗保健提供者交谈。

喝酒是可以吗?

不,酒精会损害你的肝脏,并使肝炎造成的问题更差。是安全的,不要喝酒。如果您希望支持帮助您限制或避免饮酒,请与您的医疗保健提供者交谈或拨打8-1-1获取更多信息。

身体活动怎么样?beplay体育欧洲杯官方网站

beplay体育欧洲杯官方网站体育活动可以改善食欲,减少压力,减轻抑郁,并帮助您保持健康的体重。如果您已经失眠了很长时间,请缓慢增加您的活动。

参加体育活动对大多数人来说是安全的beplay体育欧洲杯官方网站。如果您有其他医疗条件或受伤,请在变得更加活跃之前检查您的医疗保健提供者或合格的锻炼专业人士。

想要查询更多的信息

有关营养,食品选择和体力活动的信息,请致电8-1-1与注册的营养师或合格的锻炼专业人士交谈。beplay体育欧洲杯官方网站

有关更多信息,请参阅:

对于物质使用信息和支持,请访问心理健康和物质使用支持。www2.gov.bc.ca/gov/content/mental-health-support-in-bc.

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

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