恐惧症

课题概述

什么是恐惧症?

恐惧症是指你对某个特定的物体、情境或活动感到极度恐惧。对某事的恐惧和日常的担心或压力是非常不同的。例如,大多数人有时会感到担心和压力,比如在一大群人面前讲话时。患有恐惧症的人有如此多的恐惧,以至于很难做正常的活动,比如去上班。

患有恐惧症包括对在物体附近的感觉压力,处于某种情况,或进行活动。它还包括害怕对象,情况或活动本身。有恐惧症的人避免了他们害怕的东西,所以他们不会感到担心和压力。

恐惧症有很多种:

  • 自然环境恐惧症,比如害怕暴风雨或闪电
  • 动物恐惧症,如害怕蜘蛛或狗
  • 血液注射损伤恐惧症,如害怕血液或害怕注射(注射)
  • 情境恐惧症,如害怕飞行、电梯(和其他封闭空间)或桥梁
  • 其他恐惧症,比如害怕窒息或呕吐。儿童的其他恐惧症包括害怕巨大的噪音或穿着戏服的角色,比如小丑。

许多有恐惧症的人还有另一个问题,比如焦虑性障碍,沮丧,或物质使用障碍

什么原因导致恐惧症?

恐惧的原因尚不清楚。如果你的家人有恐惧症,你更有可能患有恐惧症。有时一个人可能有恐惧症是因为他或她:

  • 发生了不好的事情,例如被狗咬了。
  • 有一个恐慌症在特定的情况下,比如在电梯里。
  • 目睹了发生在别人身上的坏事,比如看到一个人从楼上摔下来。
  • 看到别人非常害怕的东西,如坐在一架害怕飞行的人附近。
  • 了解一些不好的事情发生,例如飞机失事。

恐惧症通常在一个人是孩子或少年时开始。孩子们有更多的动物恐惧症,天然环境培养和血液注射损伤恐惧症比青少年或成人。情境恐惧症通常在一个人是成年人时开始。女性往往比男人更年轻的恐惧症。如果一个人有一个恐惧症,那么他或她也可能有另一种恐惧症。

有什么症状?

恐惧症的主要症状是比大多数人更害怕在一个物体周围,在一个环境中,或做一项活动。对于有恐惧症的人来说,仅仅是想到这些事情就会导致压力。孩子们的压力表现为哭闹、发脾气、冻住或粘着别人。

具有恐惧症的成年人知道他们感到的恐惧和担忧的数量不仅仅是受到对象,情况或活动受伤的危险。孩子们不明白他们的恐惧症。

许多有恐惧症的人更害怕被物体或情况伤害,而不是害怕物体或情况本身。例如,一个人可能害怕乘飞机旅行,因为他或她担心飞机会坠毁。有恐惧症的人可能会担心,当他们在他们害怕的物体或情境周围时,会发生以下事情:

  • 失去控制
  • 恐慌
  • 感到身体紧张或害怕,包括心跳加快或呼吸困难
  • 晕倒。许多有注射伤害恐惧症的人在他们恐惧的对象周围时会晕倒。例如,一个人可能会在他或她必须打针时晕倒。

一个人的担心或恐惧程度取决于他们离他们害怕的物体、情况或活动有多近。例如,一个人更害怕他或她面前桌子上的蜘蛛,而不是窗外的蜘蛛。一个人的忧虑和恐惧也取决于他能有多容易摆脱。例如,一个人可能在电梯门关闭时比门打开时感到更害怕。

如何诊断恐惧症?

为了查明你是否有恐惧症,你的医生会询问你的症状,包括你有这些症状多久了。你的医生也会做体格检查询问你的病史。他或她会问关于你正在服用的药物的问题。这些信息将帮助你的医生发现你是否有其他的疾病。

要被诊断为恐惧症,你可能会有以下大部分症状:

  • 你比大多数人更害怕一个特定的物体、情况或活动。
  • 当你靠近某物或情境时,你会感到紧张或恐慌。
  • 如果你是青少年或成年人,你会明白你对某物或情境的恐惧程度是不合理的。
  • 你回避你害怕的物体、情况或活动。
  • 你所感受到的恐惧和压力让你难以进行日常活动,比如每天上班或去杂货店购物。
  • 如果你是18岁以下,你有症状至少6个月。
  • 你的症状不符合其他问题,比如恐慌症

他们是如何对待的?

治疗恐惧症认知行为疗法。这种疗法包括想象或实际接近您害怕的对象,情况或活动。这就是所谓的暴露疗法。认知行为疗法可以一人进行,也可以集体进行。

一种暴露方式是通过一系列步骤来接近物体、情况或活动。这被称为系统脱敏。例如,如果你有恐高症,你可能会首先想象自己在一个很高的地方,比如一栋建筑10层的阳台上。然后你可以做一个练习来帮助你放松,直到你对高度的担心和恐惧减少。接下来,你可以试着到一个较低楼层的阳台上做这个练习来帮助你放松。最后,随着时间的推移,你可能可以毫无畏惧地爬上10楼的阳台。

有时你的医生可能会给你开药。药物可能有助于缓解你因为恐惧而产生的焦虑症状。如果结合认知行为疗法,治疗恐惧症的药物是最有用的。

不幸的是,许多人并不寻求焦虑症的治疗。你可能不寻求治疗,因为你认为症状还不够严重,或者你可以自己解决问题。但是得到治疗是重要的。

如果你需要帮助决定是否去看医生,就去看一些原因人们为什么不寻求帮助以及如何克服这些困难。

学分

当前的情况:2019年5月28日

作者:健康观点的员工
医学检查:Adam Husney Md - 家庭医学
布莱恩·d·奥布莱恩医学博士-内科
E. Gregory Thompson医学博士-内科
Kathleen Romito医学博士-家庭医学
Steven Locke医学博士-精神病学
Christine R. Maldonado博士-行为健康

是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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