互动工具:你回来的方式有多好?

这个工具可以帮助您学习什么?

该工具测量您的弹性 - 您从压力情况下反弹的能力。有弹性的人从破坏性的变化,疾病或不幸迅速恢复,而不会被淹没或以破坏性的方式行事。

用许可转载。©版权所有2005实用心理学出版社,适应第2章弹性优势(Berrett-Koehler),由Al Siebert,Phd。版权所有。

你的分数是什么意思?

您的分数将显示为以下之一:

你非常有弹性。您可以从最糟糕的情况下反弹所需的特征。

你比大多数更有弹性。你可能能够处理大部分生活的挑战。

你是适度的弹性。你可以处理你的生活压力和改变,但你可以改善。

你不是很有弹性。虽然您有一些帮助您应对压力的品质,但您需要培养更多的品质,并加强他人。与治疗师交谈可能有所帮助。

下一步是什么?

改善您的弹性技能不会过夜。利益通过逐步发展,对您的生活观和仔细自我评估的逐步变化。有些人可以自己开始这一班。其他人可能会找到辅导员或治疗师的帮助。有关更多信息,请参阅主题压力管理

学分

截图:2019年5月28日

作者:HealthWise人员
医学审查:
Kathleen Romito MD - 家庭医学
Donald Sproule MDCM,CCFP - 家庭医学
Lisa S. Weinstock MD - 精神病学

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

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