评估您的烟草使用

主题概述

无论您是想思考踢烟草习惯,您可能会发现烟草达到日常生活方式的方式有趣。

检查您的回复:

很少

有时

经常

吸烟或咀嚼烟草是我在我和朋友们度过愉快的时光的时候。




我需要“升降机”时吸烟或咀嚼。




当我饿的时候,我抽一支烟,而不是吃小吃。




我和某人争吵后吸烟。




我和其他吸烟的人交往。




当我感到愤怒或不安时,我吸烟。




当我觉得“下来”或想让我的思绪偏离我的担忧,我抽一支烟。




我跳过饭菜和烟烟。




当我和朋友在一起时,我更多地使用烟草。




我需要专注时抽烟。




当我对某事感到不舒服或紧张时,我点亮了一支烟。




我觉得吸烟可以帮助我控制自己的体重。




当我开始感到不安时,我有一支烟或咀嚼烟草。




通过查看烟草如何成为日常生活的一部分,您可以识别导致您吸烟的压力源。如果您发现替换习惯性烟草使用的健康替代品,您可能会发现使用烟草退出时更容易退出。

学分

截图:2019年7月4日

作者:HealthWise人员
医学审查:亚当·萨尼,MD - 家庭医学
Kathleen Romito,MD - 家庭医学
Lisa S. Weinstock,MD - 精神病学

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