压力的迹象

课题概述

压力的迹象可以是身体上的或精神上的。有些人称之为在身体(身体)或在思想(精神)中“储存”压力。

常见的身体压力症状包括:

  • 快速的心跳。
  • 头疼
  • 颈部僵硬和/或肩膀紧绷。
  • 背痛。
  • 快速的呼吸。
  • 手心出汗。
  • 胃不舒服,恶心或腹泻。

你也可能会注意到你在思考、行为或情绪上的压力迹象。你可以:

  • 变得易怒和不能忍受即使是小的干扰。
  • 感到恼怒或沮丧,更常见的脾气,并没有理由对他人大喊大叫。
  • 总是感到心神不宁或疲惫不堪。
  • 发现很难集中精力完成任务。
  • 为无关紧要的事情担心太多。
  • 怀疑自己做事的能力。
  • 想象消极的、令人担忧的或可怕的场景。
  • 感觉你正在错失机会,因为你不能迅速采取行动。

学分

当前的情况:2019年12月16日

作者:健康观点的员工
医学检查:Patrice Burgess,MD,Fafp - 家庭医学
Donald Sproule, MDCM, CCFP -家庭医学
Kathleen Romito,医学博士-家庭医学
亚当·胡斯尼,医学博士-家庭医学
Steven E. Locke,医学博士-精神病学,行为健康
克里斯汀·马尔多纳多博士-行为健康

是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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