你的家庭健康中心

主题概述

您的家庭在您的家中比其他任何地方都发生更多的医疗保健。拥有合适的工具,药物,用品和手头的信息将提高自我保健的质量。

自我护理工具是你的家庭健康中心的基本设备。存储你的所有自我护理工具和用品位于中心位置,如卧室或家庭活动室的大抽屉。使用本主题中的工具和用品列表作为检查清单,以保持您的家庭健康中心的库存。把你所有的家庭医疗记录保存在一个地方是个好主意,比如你的家庭健康中心。有关组织这些记录的信息,请参见主题组织您的医疗记录。

熟悉您所在地区的灾难准备和响应计划。请手头保留适当的用品。有关准备准备和推荐供应的更多信息,请参阅恐怖主义和其他公共卫生威胁主题。

如果小孩子在周围,请将耗材放在可触及或储存在容器或橱柜中,具有儿童防护安全闩锁。

保持医生和药房的名称和电话号码很重要。此外,在您所有家庭成员可以轻松找到它的地方发布您的省级毒药控制电话号码。

冰袋

冷敷包是一种塑料薄膜,里面充满了在低温下仍保持弹性的凝胶。买两个冰袋,放在冰箱里。用它们来治疗碰撞、擦伤、背部扭伤、脚踝扭伤、关节疼痛或其他需要使用冰的健康问题。冰袋比冰更方便,可能成为你最常用的自我护理工具。

你可以自己做冰袋:

  • 混合720毫升(3杯)水和240毫升(1杯)外用酒精放在冷冻袋里
  • 密封袋子并将其放入冰箱中直至浸入形式。
  • 搪塞熔化时请擦拭袋子。

一袋冷冻蔬菜也将作为冷藏包。

加湿器和蒸发器

增湿器、喷雾器向空气中添加水分,使其在口腔,喉咙和鼻子较少干燥。加湿器吹到温度雾气进入空气,蒸发器会出现热蒸汽。

来自加湿器的雾气可能比热蒸汽更舒适。但是加湿器嘈杂,产生可能对某些人感到刺激的颗粒,并且需要定期清洁和消毒。清洁对具有霉菌过敏的人来说尤为重要。

蒸汽机的热蒸汽是无菌的,当你感冒时可能会感觉很好。但热水会烫伤任何翻倒或太靠近设备的人。

药匙

药汤是透明管,标记显示典型的剂量。药物勺子使得良好的液体药物很容易。虽然勺子对任何人方便,但它们对幼儿的人特别有帮助。管形状和大唇使大部分药物进入孩子的嘴巴而不会溢出。尽可能使用药物的测量装置。

有关更多信息,请参阅非处方药和产品和小贴士:给儿童服用非处方药

镜子

一个手持式镜子或袖珍镜子可以在很多方面都很方便。例如,您可能需要使用镜像来提供帮助检查你的皮肤对于增长或变化,或者让您更容易看到您使用眼药膏或眼镜时要做什么。

碉堡

药盒有很多小隔间,用来存放每周或每月每天的药片。药盒可以帮助你或护理人员记录你需要服用的药物。如果是在一天结束的时候,你在隔间里看到了当天要吃的药片,你可能忘记吃药了。

务必在原来的瓶子里留下至少一个药片。这样,如果你忘记了药丸的东西,你可以在它来自的瓶子里找到它。一些药物必须存放在原始容器中,以便他们不会破坏。如果您的药物标签有这条指示,那么不要使用该药物的碉堡。

按照指示储存所有药品、维生素和补充剂。并把它们放在儿童接触不到的地方。

耳镜

耳镜是一种带有特殊附件的手电筒,用于观察耳朵内部。经过训练,你可以用耳镜来帮助你决定是否耳朵感染是礼物。廉价的消费型耳镜也可以买到。但是它们并没有像你的医生使用的那样把那么多的光线送入耳道和耳膜。它们也可以用作高强度的笔光。

温度计

数字电子温度计准确、易读、耐用。测温仪非常方便和安全,但不像数字温度计那么精确,只能用于测量腋窝温度。用在额头上是不准确的。测量耳朵内温度的温度计速度快,使用方便,而且相当准确,但价格昂贵。

出于安全考虑,不再推荐使用含汞的玻璃温度计。如果你家里有一个温度计,考虑用数字温度计代替它。你可以联系当地的回收中心,看看他们是否处理了含有汞的温度计。

有关如何测量体温的更多信息,请参阅该主题体温

学分

截图:2019年8月22日

作者:健康观点的员工
医学检查:
Anne C. Poinier MD - 内科
亚当·胡斯尼医学博士-家庭医学
E. Gregory Thompson医学博士-内科

这是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在在1-800-567-8911

最新beplay登录