膝盖问题和伤害

页面顶部检查你的症状

主题概述

大多数人一次或另一个人都有一个小膝关节问题。大多数时候,我们的身体运动不会引起问题,但症状从日常磨损,过度使用或受伤造成的症状都没有令人惊讶。膝关节问题和受伤最常发生在运动或娱乐活动,与工作相关的任务或家庭项目中发生。

膝盖是人体最大的关节。膝盖的上下骨由两个椎间盘分开(menisci.)。上腿骨(股骨)和小腿骨骼(胫骨和腓骨)通过韧带肌腱和肌肉。膝关节内部的骨头表面覆盖着关节软骨,它可以吸收震动,为关节运动提供一个光滑、滑动的表面。看到一张照片膝盖的结构

虽然膝盖的问题通常是由这些结构的一个或多个损伤引起的,它可能有其他原因。有些人比其他人更容易出现膝盖问题。许多工作、体育和娱乐活动,变老了,或得了疾病等骨质疏松症或关节炎增加了膝盖遇到问题的机会。

突然(急性)伤害

伤害是膝关节问题最常见的原因。突然(急性)损伤可能是由直接吹向膝盖或异常扭曲,弯曲膝盖或摔倒在膝盖上引起的。疼痛,瘀伤或肿胀可能会严重,在损伤的几分钟内发生。在损伤期间,神经或血管可能夹紧或损坏。膝盖或小腿可能会感到麻木,弱或寒冷;刺痛;或看起来苍白或蓝色。急性伤害包括:

  • 扭伤菌株或连接和支持kneeacap的韧带和肌腱的其他伤害。
  • 膝关节的橡胶垫的撕裂(半月板)。
  • 韧带泪水,如前十字韧带(ACL)。这内侧辅助韧带(MCL)是膝盖最常见的韧带。
  • 休息(断裂)膝上的脊椎,股骨的下部,或胫骨或腓骨的上半部分。膝关节骨折是最常由异常力引起的,如膝盖上落在膝盖上,严重的扭曲运动,弯曲膝盖的严重力,或者当膝盖力击中物体时。
  • 髌骨错位。在13至18岁的女孩中,这种脱位更频繁地发生。
  • 骨骼或组织(松散的身体)从可能被捕获在关节并干扰运动中的骨折或脱位。
  • 膝关节脱位。这是一种罕见的需要巨大力量的损伤。伤势很严重,需要立即治疗。

过度使用伤害

过度使用伤害在膝盖上重复活动或重复或长时间的压力发生。楼梯攀岩,自行车骑行,慢跑或跳跃应激关节等活动等活动,并导致刺激和炎症。过度使用伤害包括:

可能导致膝关节问题的条件

与伤害或过度使用无直接相关的问题可能发生在膝盖或周围。

治疗

膝关节问题或伤害的治疗可能包括急救措施,休息,支撑,物理治疗,医学,以及在某些情况下,手术。治疗取决于伤害的位置,类型和严重程度以及您的年龄,健康状况和活动水平(例如工作,体育或爱好)。

检查你的症状决定你是否应该去看医生。

检查你的症状

你有膝盖伤害还是其他膝盖问题?
是的
膝盖问题或伤害
膝盖问题或伤害
你几岁?
少于5年
少于5年
5岁或以上
5岁或以上
你是男性还是女性?
男性
男性
女性
女性

症状的医学评估基于您拥有的身体部位。

  • 如果您是跨性别或非二进制文件,请选择与身体部位相匹配的性别(例如卵巢,睾丸,前列腺,乳房,阴茎或阴道)。现在在你有症状的地区。
  • 如果您的症状与那些器官无关,您可以选择您认同的性别。
  • 如果你有两种性别的一些器官,你可能需要两次经过这个分类工具(一次作为“男性”,曾经是“女性”)。这将确保该工具询问您的正确问题。
你过去一个月有膝关节手术吗?
如果演员,夹板或支架导致问题,请按照您了解如何放松的说明进行操作。
是的
膝关节手术在过去一个月
膝关节手术在过去一个月
你有没有主要创伤在过去的2到3个小时?
是的
过去2到3个小时的主要创伤
过去2到3个小时的主要创伤
你有没有严重出血直接压力没有放缓?
是的
严重出血
严重出血
你有休克症状吗?
是的
休克的症状
休克的症状
是腿蓝色,非常苍白或冷和不同的腿不同?
如果腿位于铸造,夹板或支架中,请按照您达到如何放松的说明进行操作。
是的
腿是蓝色的,非常苍白,或冷,与其他腿不同
腿是蓝色的,非常苍白,或冷,与其他腿不同
有没有膝盖疼痛?
是的
膝盖疼痛
膝盖疼痛
疼痛在0到10的范围内有多糟糕,如果0没有痛苦,10是你可以想象的最痛苦?
5至10:中度至重度疼痛
中度至剧烈疼痛
1至4:轻度疼痛
轻微的疼痛
有痛苦:
更糟糕的是?
疼痛正在增加
留下同样的(不好或更糟)?
疼痛不变
变得更好?
疼痛正在改善
你的膝盖疼吗?
是的
膝盖疼痛
膝盖疼痛
痛苦有多糟糕如果0到10分,0表示没有疼痛10是你能想象到的最严重的疼痛?
8到10:剧烈疼痛
严重的疼痛
5至7:中度疼痛
中度疼痛
1至4:轻度疼痛
轻微的疼痛
疼痛持续多久了?
不到2天(48小时)
疼痛不到2天
2天至2周
疼痛2天至2周
超过2周
疼痛超过2周
有痛苦:
更糟糕的是?
痛苦变得更糟
留下同样的(不好或更糟)?
疼痛不变
变得更好?
痛苦越来越好
你过去一个月有膝盖受伤吗?
是的
过去一个月的膝盖受伤
过去一个月的膝盖受伤
你是否难以正常移动膝盖?
是的
困难移动膝盖
困难移动膝盖
你的膝盖能动吗?
是的
能够移动膝盖
无法移动膝盖
你有没有麻烦移动膝盖超过2天?
是的
膝关节活动困难2天以上
膝关节活动困难2天以上
膝关节或膝关节是否会出现扭曲或弹出正常位置?
这就是所谓的错位
是的
膝盖处于正常位置
膝盖处于正常位置
膝盖还在不合适吗?
是的
膝盖仍然不在位置
膝盖仍然不在位置
这是第一次膝盖爆发不合适吗?
是的
第一次膝关节已经被脱臼了
第一次膝关节已经被脱臼了
当你试着走路的时候,你的膝盖是否感到松弛或不稳定?
是的
膝盖感觉松弛或不稳定
膝盖感觉松弛或不稳定
有没有肿胀或瘀伤?
是的
肿胀或瘀伤
肿胀或瘀伤
在受伤的30分钟内有肿胀或瘀伤吗?
是的
在30分钟内肿胀或瘀伤
在30分钟内肿胀或瘀伤
肿胀持续了2天以上?
是的
肿胀超过2天
肿胀超过2天
你有膝盖的麻烦吗?
是的
困难移动膝盖
困难移动膝盖
移动还是难以移动的是很难?
“非常努力”意味着你不能在任何方向上移动它而不会引起严重的痛苦。“有点努力”意味着你可以至少移动一点,但是当你这样做时你可能会疼痛。
很难
很难移动
有点努力
有点难以移动
你膝盖有多久了麻烦?
不到2天
难以移动膝盖不到2天
2天至2周
膝关节活动困难2天至2周
超过2周
膝关节难以移动超过2周
失去了运动损失:
越来越差?
移动困难越来越严重
留下同样的(不好或更糟)?
难以移动不变
变得更好吗?
难以移动正在改善
有没有肿胀?
是的
肿胀
肿胀
膝盖肿胀超过2个全天(48小时)?
是的
膝盖肿胀超过48小时
膝盖肿胀超过48小时
你认为膝关节问题可能是由滥用而造成的吗?
是的
膝关节问题可能是由滥用而引起的
膝关节问题可能是由滥用而引起的
你认为这个问题会引起发烧吗?
一些骨骼和关节问题会导致发烧。
是的
可能的发烧
可能的发烧
有没有感染症状
是的
感染症状
感染症状
是否有偏离该区域或脓液从中排出的红色条纹?
是的
红色条纹或脓液
红色条纹或脓液
你有糖尿病吗?削弱免疫系统,外周动脉疾病,或该地区的任何手术硬件?
“硬件”包括人工关节,板材或螺钉,导管和药物泵等的东西。
是的
糖尿病,免疫问题,周围动脉疾病或受影响地区的外科硬件
糖尿病,免疫问题,周围动脉疾病或受影响地区的外科硬件
你有多长时间膝关症症状?
不到1周
症状不到1周
1至2周
症状1至2周
超过2周
症状超过2周

许多事情可能会影响您的身体如何应对症状以及可能需要什么样的护理。这些包括:

  • 你的年龄。婴儿和老年人往往会更快地造成病情。
  • 你的整体健康。如果您有糖尿病,艾滋病毒,癌症或心脏病等疾病,您可能需要仔细注意某些症状并迅速寻求护理。
  • 你服用的药物。某些药物和天然健康产品会导致症状或使它们变得更糟。
  • 最近的健康活动,如手术或伤害。这些种类的事件可以造成症状,或使它们更加严重。
  • 你的健康习惯和生活方式,如进食和锻炼习惯,吸烟,酒精或吸毒,性史和旅行。

尝试家居治疗

你回答了所有问题。根据您的答案,您可以在家里照顾这个问题。

  • 尝试家庭治疗以缓解症状。
  • 如果症状变得更糟,或者您有任何疑虑你可能很快就需要治疗了。

成人和年龄较大的孩子疼痛

  • 剧烈疼痛(8 - 10):痛苦是如此糟糕,你不能忍受超过几个小时,不能睡觉,除了专注于痛苦之外,不能做任何其他事情。
  • 中度疼痛(5到7):疼痛足以破坏你的正常活动和睡眠,但你可以容忍几个小时或几天。中度也可能意味着疼痛,即使是在那里的时候是严重的。
  • 轻度疼痛(1到4):你注意到痛苦,但扰乱睡眠或活动并不差。

主要创伤是任何可能导致严重伤害的事件,如:

  • 从中跌倒3.1米(10英尺)(多1.5米(5英尺)对于2岁以下的儿童,成人超过65岁。
  • 一场车祸所涉车辆都超过了32公里(20英里)每小时。
  • 任何导致严重出血的事件都无法控制。
  • 任何事件都必须足够严重打破大骨头(如扶手或腿骨)。

当一个区域转弯时蓝色,非常苍白或冷,它可能意味着对该地区的血液供应突然变化。这可能是严重的。

颜色和温度变化还有其他原因。瘀伤通常看起来是蓝色的。如果你长时间保持一个姿势,肢体可能会变成蓝色或苍白,但在你移动它之后,它会恢复正常的颜色。你所要寻找的是该区域看起来(变蓝或变淡)和摸起来(摸起来冷)的变化,而且这种变化不会消失。

3岁以下儿童疼痛

婴儿或幼儿的痛苦都很难很难。

  • 剧烈疼痛(8 - 10):痛苦是如此糟糕,宝宝不能睡觉,不能舒服,无论你做什么,哭泣不断。婴儿可能会踢,让拳头或鬼脸。
  • 中度疼痛(5到7):婴儿是非常挑剔的,抱着你很多,可能会睡觉困扰,但是当你试图安慰他或她时致以回应。
  • 轻度疼痛(1到4):宝宝有点挑剔,抱着你一点,但是当你试图安慰他或她时响应。

3岁及以上的儿童疼痛

  • 剧烈疼痛(8 - 10):痛苦是如此糟糕,孩子不能忍受超过几个小时,不能睡觉,除了关注痛苦之外,不能做任何其他事情。没有人可以忍受严重的疼痛超过几个小时。
  • 中度疼痛(5到7):痛苦足以扰乱孩子的正常活动和睡眠,但孩子可以容忍几个小时或几天。
  • 轻度疼痛(1到4):孩子通知并可能抱怨痛苦,但扰乱他或她的睡眠或活动并不糟糕。

感染症状可能包括:

  • 疼痛,肿胀,发热,或发红在该区域或周围。
  • 来自该地区的红条纹。
  • 脓液从该地区排出。
  • 发烧。

某些健康状况和药物削弱免疫系统能够抵抗感染和疾病。成年人中的一些例子是:

  • 糖尿病,癌症,心脏病和艾滋病毒/艾滋病等疾病。
  • 长期酒精和药物问​​题。
  • 类固醇药物,可用于治疗各种条件。
  • 癌症化疗和放射治疗。
  • 其他药物用于治疗自身免疫性疾病。
  • 器官移植后采取的药物。
  • 没有脾脏。

严重出血,这些可能都是真的:

  • 血液从伤口泵出来。
  • 出血不会用压力停止或减慢。
  • 绷带后血液迅速浸泡。

中度出血,这些可能都是真的:

  • 出血会减慢或用压力减速或停止,但如果除去压力,请重新开始。
  • 血液可能会浸泡在几块绷带中,但它不快或失控。

轻度流血,这些可能都是真的:

  • 出血是自行或压力的。
  • 在15分钟后,出血会停止或放缓到渗出或涓流。它可能会渗出或涓涓细流最长可达45分钟。

震惊是一种危及生命的病症,可能在突发疾病或伤害后迅速发生。

成年人和年龄较大的孩子经常有几种震惊的症状。这些包括:

  • 传出(失去意识)。
  • 感觉非常晕眩或浅色,就像你可能会传出一样。
  • 感到非常弱或站立困难。
  • 感觉不到警报或能够清楚地思考。你可能会困惑,不安,恐惧,或无法回应问题。

休克是一种可能在突发疾病或受伤后很快发生的危及生命的状况。

婴儿和幼儿经常有几个震惊的症状。这些包括:

  • 传出(失去意识)。
  • 非常困倦或难以醒来。
  • 在被触摸或谈话时没有响应。
  • 呼吸比平常快得多。
  • 代理困惑。孩子可能不知道自己在哪里。

现在寻求护理

根据您的答案,你可能需要立即护理。如果没有医疗保健,问题可能会变得更糟。

  • 立即打电话给医生讨论症状并安排护理。
  • 如果您无法访问您的医生,或者您没有,在下个小时内寻求护理。
  • 您不需要呼叫救护车,除非:
    • 您无法通过驱动自己或让别人开车。
    • 你在一个繁忙的交通或其他问题可能会减慢你的地区。

预约

根据您的答案,没有医疗的问题可能不会改善。

  • 预约在未来1到2周内查看您的医生。
  • 如果合适的话,在等待预约的时候可以尝试在家治疗。
  • 如果症状恶化或你有任何担忧,打电话给你的医生。你可能很快就需要治疗了。

今天寻求护理

根据您的答案,你可能需要很快照顾。如果没有医疗护理,这个问题可能不会好转。

  • 今天致电你的医生讨论症状并安排护理。
  • 如果你找不到你的医生,或者你没有医生,今天就寻求治疗。
  • 如果是晚上,早上看症状并寻求护理。
  • 如果症状变得更糟,请稍后寻求护理。

称呼911.现在

根据您的答案,您需要紧急护理。

称呼911.或现在的其他紧急服务

有时人们不想打电话911.。他们可能认为自己的症状并不严重,或者他们可以找别人来开车。但是根据你的回答,最安全最快捷的方法就是打电话911.用于医院的医疗运输。

称呼911.现在

根据您的答案,您需要紧急护理。

称呼911.或现在的其他紧急服务

对伤口的直接,稳定的压力直至帮助到达。如果可以,请保持区域提出。

有时人们不想打电话911.。他们可能认为自己的症状并不严重,或者他们可以找别人来开车。但是根据你的回答,最安全最快捷的方法就是打电话911.用于医院的医疗运输。

手术后的问题

家庭治疗

家庭治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀和僵硬。

  • 休息并保护受伤或疼痛的区域。停止,改变或从任何可能导致疼痛或疼痛的活动中休息。休息时,将一个小枕头放在膝盖下面。
  • 会降低疼痛和肿胀。申请冰或冷藏包立即防止或最小化肿胀。涂上冰或冷敷包10至20分钟,每天3次或更多次。
    • 在受伤后的48小时内,避免使用可能会增加肿胀的东西,如热水澡、热水浴缸、热敷或酒精饮料。
    • 48至72小时后,如果肿胀消失,请使用在湿热的帮助下开始温和的运动,帮助恢复和保持柔韧性。一些专家建议交替使用冷热疗法。
  • 压缩或用弹性绷带(如ace包裹)包裹受伤或疼痛区域,将有助于降低肿胀。
    • 不要太紧包裹它,因为这可能导致受影响区域下方的肿胀更肿胀。如果它变得太紧,松开绷带。绷带太紧的标志包括麻木,刺痛,增加绷带面积的疼痛,凉爽,凉爽或肿胀。
    • 不要指望绷带保护或稳定膝盖伤害。
    • 如果您认为您需要使用包裹超过48至72小时,请与您的医生交谈。可能存在更严重的问题。
  • 提升枕头上的受伤或疼痛的区域,同时坐着或躺下或躺着。尽量保持内心或高于内心水平的区域,以帮助尽量减少肿胀。
  • 减轻膝盖的压力(直到你可以从医生那里得到建议):
    • 用手杖或拐杖在你的痛苦膝盖对面。
    • 使用两个拐杖,用疼痛的膝盖保持腿部的重量。您可以从大多数药房获取手杖或拐杖。建议拐杖,如果手杖导致你带跛行行走。
  • 轻轻按摩或擦拭区域以缓解疼痛并鼓励血液流动。如果导致疼痛,请勿按摩受伤区域。
  • 尝试以下练习以保持灵活性:
  • 避免高冲击运动,如跑步,滑雪,滑雪板或打网球,直到膝盖不再痛苦或肿胀。

不吸烟。吸烟缓慢愈合,因为它会降低血液供应和延迟组织修复。有关更多信息,请参阅主题戒烟

不用处方就能买到的药

尝试非处方药,以帮助治疗发烧或疼痛:


在对乙酰氨基酚和布洛芬的剂量之间来回切换之前,与您孩子的医生交谈。当你在两种药物之间切换时,您的孩子会有太多药物。

安全提示

当您使用非处方药时,请务必遵循这些安全提示:


  • 仔细阅读并遵循药瓶和盒子上的所有方向。
  • 不要超过推荐剂量。
  • 如果你有过过敏反应在过去。
  • 如果您被告知以避免药物,请在拍摄之前致电您的医生。
  • 如果您或可能怀孕,除非您的医生告诉您,否则不要服用除乙酰氨基酚以外的任何药物。
  • 不要给18岁以下的人服用阿司匹林除非你的医生告诉你。

在家治疗时要注意的症状

打电话给你的医生在家治疗期间发生下列情况:

  • 感染迹象开发。
  • 你的膝盖变得难以移动或肿胀超过2天。
  • 你的膝盖,小腿或脚变得苍白或凉爽或看起来很蓝。
  • 家庭治疗没有改善症状。
  • 症状变得更严重或频繁。

预防

以下提示可以预防膝盖问题。

一般预防提示

  • 在机动车上系好安全带。
  • 不要携带过于沉重的物体。使用一步粪便。不要站在椅子上或其他不稳定的物体上。
  • 在运动或娱乐活动期间穿膝盖卫兵,如溜冰鞋或足球。
  • 在体育锻炼、运动或娱乐活动前后进行伸展运动,使肌肉热身。
  • 在活动期间使用正确的技术或位置,以便您不要留下肌肉。
  • 使用适合您的尺寸,强度和能力的设备。避免重复的运动会导致伤害。在日常惯例或爱好中,看看您对重复膝盖移动的活动。
  • 考虑上课学习适合运动的技术。请一个教练或熟悉运动器材的人检查你的器材,看它是否适合你的能力水平、体型和力量。
  • 如果您觉得您的工作场所的某些活动导致过度使用的疼痛或疼痛,请致电您的人力资源部门了解其他方式的信息或谈论使用不同的设备。

特定于膝盖的尖端

  • 保持膝盖和支持它们的肌肉强壮和灵活。在活动前热身。尝试以下延伸:
  • 避免膝盖压力的活动,如深膝弯曲或下坡跑步。
  • 穿着鞋子的鞋子。
  • 不要穿高跟鞋。
  • 在进行接触性运动时,要穿适合你运动或跑步场地的鞋子,例如跑道或网球场。
  • 每480到800公里(300到500英里)更换跑步鞋。专家建议每3个月或500英里的磨损后获得新的运动鞋。

特定于女运动员的提示

竞技培训师推荐培训计划,帮助妇女学会跑,跳跃和枢轴弯曲,以避免膝盖伤害。在足球,篮球和排球等运动中,弯曲膝盖和低于地面的女性比跑和腿部跑步的女性更少的膝盖受伤。

膝盖支撑使用

有些人使用膝盖牙套,以防止膝盖伤害或膝关节伤后。有许多类型的膝关节,从柔软的织物套筒到刚性,金属铰链牙套,支持和保护膝盖。如果您的医生建议使用膝盖支撑,请遵循他或她的指示。如果您使用膝盖支架来帮助防止出现问题,请遵循制造商的使用说明。

保持骨骼强大

  • 吃健康的食物,如牛奶,奶酪,酸奶和深绿色,叶状蔬菜,如西兰花。
  • 运动并保持活跃。和你的医生谈谈练习和活动这适合你。慢慢开始,特别是如果你一直不活跃。有关更多信息,请参阅主题健康
  • 限制你喝多少酒精。
  • 不要吸烟或使用其他烟草制品。吸烟会增加你有骨质疏松症的机会。它也会导致血管中的血液供应问题并减慢愈合。有关更多信息,请参阅主题戒烟

可能的虐待

如擦伤、烧伤、骨折、割伤或刺伤等膝部损伤可能是由虐待引起的。当损伤无法解释或与解释不符,重复发生损伤,或损伤原因发生变化时,怀疑可能是虐待。你可以通过举报来防止虐待的进一步发生寻求帮助

准备您的预约

准备预约,请参阅主题充分利用你的约会

您可以通过准备回答以下问题来帮助您的医生诊断和治疗您的状况:

  • 你的主要症状是什么?
  • 你有多长时间有你的症状?
  • 症状出现时你在做什么?
  • 你过去有过这个问题吗?
    • 什么是诊断?
    • 它是如何治疗的?
  • 受伤是何时以及如何发生的?如何治疗?你受伤与非法药物或酒精有关吗?
  • 你对过去的伤害有没有受伤?由于之前的伤害,你有任何持续的问题吗?
  • 你有没有膝关节手术?
  • 哪些与运动、工作或生活方式有关的活动会使你的症状好转或恶化?
  • 您认为与您的工作或爱好有关的活动是否导致您的症状?
  • 你尝试过哪些家庭治疗措施?他们有帮助吗?
  • 你服用了什么非处方药?他们有帮助吗?
  • 你有什么健康风险

学分

截图:2019年6月26日

作者:健康观点的员工
医学审查:
William H. Blahd Jr.Md,Facep - 急诊医学
Adam Husney Md - 家庭医学
Kathleen Romito MD - 家庭医学
David Messenger Md.

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

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