胃灼热:改变你的饮食习惯

主题概述

你可以改变你的饮食习惯,以帮助缓解你的症状胃灼热。以下是要尝试的一些事情:

  • 最好吃几顿小餐,而不是两顿饭。
  • 吃完之后,等待2到3个小时躺下。深夜小吃不是一个好主意。
  • 巧克力,薄荷和酒精可以让胃灼热更糟糕。它们在食道和胃之间放松阀门。
  • 辛辣的食物,有很多酸的食物(如西红柿和橙子),咖啡可以让胃灼热症状在某些人物中更糟。如果您在某种食物中享受过某种食物后,您的症状更差,您可能希望停止进食,看看您的症状是否会变得更好。

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学分

截图:2019年8月12日

作者:HealthWise人员
医学审查:亚当·胡斯尼,医学博士-家庭医学
Brian O'Brien,MD,FRCPC - 内科
Peter J. Kahrilas,MD - 胃肠病学
Arvydas D. Vanagunas,MD,FACP,FACG - 胃肠学

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如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

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