基本牙科护理

概述

什么是基本的牙科护理?

基本的牙科护理涉及定期刷牙和牙线,看到你的牙医和/或牙科卫生主义者对于常规的检查和清洁,并吃口腔健康的饮食,这意味着吃大量的全谷物食品,蔬菜和水果和蛋白质食物。

为什么基本牙科护理重要?

练习基本牙科护理:

  • 防止蛀牙
  • 防止口香糖(牙周病)疾病,这可能会损伤口香糖组织和骨头支持牙齿,长期可能导致牙齿的损失。
  • 用牙医和牙科卫生师缩短时间,并使旅程更加愉快。
  • 储蓄钱。通过防止蛀牙和牙龈疾病,您可以减少需求填充还有其他昂贵的程序。
  • 有助于防止呼吸不良。刷牙和用牙线松弛你的细菌嘴巴呼吸。
  • 通过防止食物,饮料和烟草染色来帮助保持牙齿白色。
  • 改善整体健康。
  • 让你的牙齿可以持续一生。

是否有办法避免牙科问题?

保持牙齿和牙龈健康需要良好的营养,定期刷牙和使用牙线。

  • 每天两次刷牙两次,每天睡觉前一次,每天一次牙线。这删除了斑块,这可能导致牙齿,牙龈和周围骨骼受损。
  • 使用包含的牙膏氟化物,有助于防止蛀牙腔腔。如果您需要含有氟化物的漱口水,请询问您的牙医,或者将斑块的成分呈现出斑块。寻找由加拿大牙科协会批准的牙膏。
  • 避免含有大量糖的食物。糖有助于斑块生长。
  • 避免使用烟草制品,这可能导致牙龈疾病和口腔癌。暴露于烟草烟雾(二手烟)也可能导致口香糖病以及其他健康问题。脚注1
  • 练习舌清洁。您可以使用舌头清洁剂或柔软的刷毛牙刷,在背对前方向上划接。舌头清洁对于吸烟或舌头被涂层或深入凹槽的人来说尤为重要。
  • 根据您需要考试和清洁的频率,安排定期前往牙医。

你的孩子应该什么时候开始看牙医?

当您孩子为6个月的年龄时,您的医生应该评估您孩子未来牙齿问题的可能性。如果他或她认为您的孩子会有牙科问题,请确保您的孩子在他或她的第一个生日或第一个后6个月之前看到牙医乳牙出现, 以先到者为准。第一次访问后,每6个月或您的牙医建议进行每6个月进行定期访问。

专家建议你的孩子在长出第一颗牙后6个月内或12个月时就去看牙医,无论哪一个先出现。如果你的宝宝因为受伤、疾病或发育问题而出现牙齿问题,马上去看你的儿科牙医。

卫生工具

健康工具帮助您做出明智的健康决策或采取行动来提高您的健康。

Accessets旨在帮助人们在管理健康状况方面发挥积极作用。

婴儿和孩子们

孩子的牙齿护理从他或她母亲的健康怀孕开始,因为乳牙在出生前就开始形成了。如果你怀孕了,确保饮食均衡,营养的饮食并获得足够的维生素和矿物质。对于孕妇进行完整的牙科检查并进行任何腔或牙龈疾病是很重要的。

出牙

你孩子的第一颗牙齿(小牙)通常在大约6个月大时开始从牙龈(喷发),尽管时机孩子们有不同的看法。所有的20颗乳牙应该在6个月到3岁之间。你的孩子会在6到11岁之间失去他或她的乳牙。有关更多信息,请参见主题出牙

你孩子的第一个恒牙臼齿)通常在大约6岁的原发性牙齿后面爆发。最后的牙齿通常在12和21岁之间爆发。

查看有关您的更多信息孩子的牙齿发展

开始看牙医

当您孩子为6个月的年龄时,您的医生应该评估您孩子未来牙齿问题的可能性。这可能包括母亲和牙齿历史的牙科检查,因为她的牙齿的状况通常可以预测她的孩子的牙齿。如果医生认为你的孩子会有牙科问题,请务必让你的孩子看到一个牙医由他或她的第一个生日或者在第一个第一个生日乳牙出现, 以先到者为准。第一次访问后,每6个月或您的牙医建议进行每6个月进行定期访问。

专家建议你的孩子在长出第一颗牙后6个月内或12个月时就去看牙医,无论哪一个先出现。婴儿患有伤病,疾病或发育问题的牙齿问题应该由儿童(儿科)牙医立即看到。如果这些牙科问题不仅限于牙齿的表面,您的宝宝也应由儿童医生(儿科医生)或您的家庭医生看到。

有关更多信息,请参阅主题:

照顾你孩子的牙齿和牙龈

在永久性牙齿进来之前,最好开始口腔健康习惯。

  • 用软布清洁宝宝的牙龈。出生后几天开始,直到第一次牙齿进来。
  • 父母和看护人经常与婴儿共用勺子、叉子和其他餐具。你留在器皿上的唾液中含有会导致蛀牙的细菌。有时候,接吻也会传播细菌。你可以通过确保你的家庭养成良好的牙齿健康习惯来帮助你的孩子预防早期龋齿。保持你自己的牙齿和牙龈健康可以减少将蛀牙细菌转移给你的孩子的风险。
  • 不要将婴儿或小孩子用一瓶牛奶,配方,果汁或包含糖的其他产品睡觉。这些液体中的糖和酸会导致蛀牙(瓶口)。不要把奶瓶托在宝宝的嘴里。当您的宝宝吃完奶或睡着时,立即取出奶瓶。然而,母乳喂养你的婴儿睡觉是安全的。鼓励你的宝宝在4到6个月大的时候开始用杯子喝水。
  • 教你的孩子从6个月大约6个月开始的开放式杯子喝。在12至18个月的12至18个月之前努力不使用瓶子或啜饮杯。从开放式杯中饮用的可能性不太可能导致液体收集牙齿。如果您的孩子长时间必须有一个瓶子或啜饮杯,只需用水填充。
  • 讨论你的孩子氟化物需要你的牙医。如果你的孩子需要额外的氟化物,你的牙医可能会建议补充。请按照指示使用。把它们放在孩子够不到的地方。氟化物太多可能有毒,可以弄脏孩子的牙齿。
  • 为您的孩子营养食品保持健康的牙龈,呈现强大的牙齿,避免蛀牙。这些包括全谷物食品,蔬菜和水果。尽量避免食物,糖和加工的碳水化合物,如糕点,意大利面和白面包。
  • 不要给孩子漱口含有酒精的漱口水。如果您的孩子年龄6或较大的蛀牙,请询问牙医如果您的孩子应该尝试含有氟化物的漱口水。但是注意确保你的孩子不会吞下它。
  • 让你的孩子远离香烟(二手烟)。烟草烟雾可能有助于蛀牙,牙龈疾病和其他健康问题的发展。脚注1随着孩子的成长,告诉他或她吸烟和二手烟的危害。
  • 孩子们玩得很卖力,有时甚至能打掉或弄断一颗牙齿。学习如何防止牙齿受伤,以及在牙齿紧急情况下应该做什么。有关更多信息,请参见主题嘴巴和牙医伤害
  • 如果你的孩子吮吸他或她的手指或拇指,帮助你的孩子停止。如果孩子停不下来,就去看牙医。有关更多信息,请参见主题吮吸手指

刷牙和牙线

  • 牙齿一长出来,就开始用软牙刷清洁孩子的牙齿。每天用小而软的刷子给孩子刷两次牙。如果你的孩子不到3岁,询问你的牙医是否可以使用大米大小的氟化物牙膏。3 - 6岁的儿童使用豌豆大小的量。教导孩子不要吞下牙膏。
  • 当孩子的牙齿碰到对方的时候就开始用牙线清洁。你可能会发现塑料用牙线工具有用。与你的牙医谈论正确的时机和技术,用你孩子的牙齿,以及如何教你的孩子用牙线。
  • 刷牙和牙线你的孩子的牙齿最初几年,直到你的孩子可以单独做(通常在约3岁时)。您的孩子可以在大约年龄左右学习如何刷他或她自己的牙齿。孩子应该刷自己的牙齿早晚4岁,虽然你应该监督和检查是否适当的清洁。
  • 鼓励你的孩子看着你以适当的角度刷牙,这样他或她就知道如何正确地刷牙。一个好的教学方法是让你的孩子早上刷牙,你晚上刷牙,直到你的孩子掌握这个技能。
  • 使用披露片剂经常检查刷牙后牙齿上是否有牙菌斑。显露药片是可咀嚼的,会使孩子刷完牙后留下的牙菌斑变色。大多数药店都能买到。

共同关心

以下是许多人在看牙医和牙科护理时所关心的一些问题:

  • 我该怎么应对恐惧呢?牙齿焦虑在看牙医之前或期间感到紧张。这使得看牙医成为一种困难的经历。你可以采取措施限制你的焦虑,比如向牙医解释你的恐惧,建立一个手势系统。
  • 我需要美白牙齿吗?牙齿美白使用漂白产品或磨料来使牙齿更白。牙齿美白不是医疗程序 - 它不会导致更健康的牙齿 - 但它可能会导致更亮的微笑。这反过来可以让人们对自己感觉更好。牙齿美白为某些类型的污渍工作比其他污渍更好,所以与您的牙医谈谈是否适合您以及可用的产品和程序。
  • 老年人有什么特别担忧吗?担心老年人包括假牙和刷牙困难。

牙科手术

以下是在牙医诊所可能发生的一些担忧:

  • 常规访问会造成伤害吗?如果你定期去看牙医,好好照顾你的牙齿,可能就不会有疼痛。如果这是你长时间以来第一次来看病,或你的牙齿和牙龈没有得到很好的护理,牙科医生在清洁牙齿和牙龈间隙时,可能会对你有一些刺激。
  • 我需要填充吗?一种填充是牙医用来替换蛀坏或损坏的牙齿部分的一种物质。你经常需要补牙来修复。无论您需要填充取决于您如何照顾牙齿。如果你定期刷和牙线并限制你吃多少糖,你不需要填充。
  • 我需要牙科X光吗?牙科x射线可以识别腔,骨病和感染,并有助于规划正畸治疗。在儿童中,他们还可以识别新的牙齿进来的时候。X射线可以帮助你的牙医在早期发现问题,这可以节省时间,金钱和不必要的痛苦或不适。您和您的牙医将根据您的需求设置X射线计划。

孩子们

以下是对儿童牙科护理的一些担忧:

  • 我怎么能为我的孩子享受牙医的旅行?对牙医的访问可能是儿童可怕的事情。你可以减少这种可能性选择你的牙医仔细准备你的孩子,因为他的第一次访问。最重要的是,不要向您的孩子传达自己的恐惧。
  • 我的孩子是否需要氟化物?氟化物是一种矿物质,有助于防止蛀牙和蛀牙。如果你孩子的牙医建议使用含氟化物的牙膏,当你的孩子的牙齿开始长出时,就在你的牙刷上涂抹少量的氟化物牙膏。向公共供水和瓶装水中添加正常量的氟化物对儿童和成人是安全的。如果你的孩子需要额外的氟化物,你的牙医可能会建议补充。请按照指示使用。把它们放在孩子够不到的地方。氟化物太多可能有毒,可以弄脏孩子的牙齿。
  • 我如何刷孩子的牙齿?开始是很重要的刷牙和用牙线清洁孩子的牙齿当他们第一次进来时。这让你的孩子的牙齿和牙龈健康,为他或她将来会做的事情提供了一个很好的模型。

笔记:氟化物在供水中提供的金额安全,但可能大量毒性。毒性水平取决于您孩子的体重。对于3岁儿童的致命剂量氟化物为500毫克,对于年轻的孩子或婴儿来说甚至更少。让所有含有氟化物的所有产品,如牙膏和漱口水,远离儿童。如果您认为您的孩子可能吞噬过多的氟化物,立即致电当地的毒物控制中心

常规体检

您的牙医将推荐经常有例行检查。许多人应该每年一次或两次看到他们的牙医。你的牙医会检查你的牙齿和牙龈的牙齿腐烂的迹象,牙龈炎等健康问题。

  • 你的牙科卫生主义者用小金属工具刮擦牙齿的硬矿物堆积(牙垢),将开始清洁牙齿。然后卫生师将用牙线牙线,使用抛光化合物,并涂抹氟化物。清洁通常不是痛苦的。
  • 有时候你的牙医会想要吃药x射线。x光只需几分钟。
    • 您的牙医或技术人员您将放在沉重的围裙上,以屏蔽X射线的身体。房间里的其他人都将戴着保护挡板或踩在保护罩后面。
    • 你的牙医或技术人员会让你咬在一小块塑料上。这将有助于将牙齿适当地对齐机器。您的牙医或技术人员将多次重复此过程以获取所有牙齿的照片。
  • 如果需要,你的牙医会放一个密封胶在你后牙的咀嚼表面帮助预防蛀牙。密封剂可以防止食物和细菌卡在粗糙的咀嚼表面或牙齿的凹槽中,它们可以保护你的牙齿斑块
  • 您的牙医或卫生师可以直接将氟化物溶液涂抹在牙齿上,以帮助防止蛀牙。您的牙医可能推荐一系列氟化物应用。
  • 如果你容易感染,或者感染对你来说特别危险,你可能需要在做某些牙科手术之前服用抗生素。如果你对使用抗生素有任何疑问,请咨询你的牙医或医生。如果有以下情况,你可能需要服用抗生素:
    • 有某些心脏问题,使你危险的心脏感染称为心内膜炎
    • 有一个免疫系统受损
    • 最近的主要手术或有人造身体部位,如人造臀部或心脏瓣膜。
  • 你的牙医或保健师可能会问你关于你吃的食物。你吃什么以及你是否摄入了足够的维生素和矿物质都会影响你的牙齿健康。
  • 如果你有蛀牙或牙龈疾病,你的牙医会告诉你改变刷牙或使用牙线的习惯。在严重的情况下,他或她可能会推荐抗生素,特殊漱口水,或其他牙科治疗。如果你的牙齿和牙龈看起来很健康,你的牙医会建议你继续你通常的刷牙和使用牙线。

家庭治疗

养成良好的牙齿卫生习惯是预防蛀牙和牙龈疾病的最好方法。老年人可能对假牙有特别的担忧,并且有关节炎的人可能会拿着牙刷的麻烦。

如果你有牙齿或牙龈问题,关于何时打电话给医生的信息,请参阅主题牙痛和口香糖问题口问题,Non-Injury

每天刷

  • 养成刷牙和使用牙线的习惯。每天早晚刷牙两次,用牙线洁牙一次。
  • 使用柔软的圆形刷毛和头部的牙刷,足以达到牙齿和嘴的所有部位。每3到4个月替换牙刷。
  • 你也可以使用有加拿大牙科协会(CDA)认证的电动牙刷。研究表明,带有旋转和来回摆动动作的电动牙刷比其他牙刷更有效,包括其他电动牙刷。脚注2
  • 用一个氟化物牙膏。一些氟化物牙膏还提供鞑靼控制,这可能有助于减缓牙齿上的硬矿物堆积(牙垢)的形成。
  • 把刷子放在一个45度角牙齿遇到牙龈的地方。用小的圆形运动牢牢地压,轻轻摇滚刷子。不要擦洗。剧烈的刷牙可以使牙龈从牙齿上拉出并可刮伤牙釉质。
  • 刷牙齿的所有表面,舌头一侧和脸颊一侧。特别注意前牙和后牙的所有表面。
  • 用短的后退抚摸刷咀嚼表面。
  • 刷你的舌头从返回前面。有些人在他们这样做时会把一些牙膏或漱口水放在牙刷上。刷牙舌头有助于去除斑块,这可能导致呼吸不良,并帮助细菌生长。一些牙刷现在有一个特定的刷子用于舌头。
  • 使用披露片剂每一个,然后看看是否斑块留在牙齿上。披露片剂是咀嚼片,在刷子后留在牙齿上的任何牙菌斑。你可以在大多数药店购买它们。

每日牙线

每天至少用牙线剔一次。你使用的牙线类型并不重要。选择你最喜欢的类型和口味。使用以下任何一种方法:

  • 手指包装方法:切断一块牙线45厘米(18英寸)50厘米(20英寸)长。将左手中指的一端套住,右手中指的另一端套住5厘米(2英寸)8厘米(3英寸)分开。
  • 圆形方法:用一块牙线30厘米(12英寸)长。将末端系在一起,形成环。如果循环太大,请将牙线缠绕在手指周围以使其变小。
  • 一个塑料牙线工具,使牙线更容易:儿童大小牙线工具可用于父母用于用牙线牙线。你可以在大多数药店购买它们。

轻轻地用牙线在牙齿之间向牙龈移动。曲线曲线每个牙齿围绕U形,并轻轻向下滑动牙龈线。将牙线牢固地向上和向下移动几次以刮掉斑块。在没有刮擦的情况下突出牙线和牙齿之间的牙线不会去除很多牙菌斑,可以伤害你的牙龈。

您可能想要尝试在牙齿之间清洁的电动清洁设备(齿内清洁装置或齿内刷子)。它们可以像使用牙线一样有效。

如果你的牙龈出血,出血应该停下来,因为你的牙龈变得更健康,靠近你的牙齿。

吃口腔健康的饮食

  • 饮食要均衡,包括全谷物、蔬菜和水果,饱和脂肪和钠含量要低。良好的营养对保持牙龈健康和避免蛀牙至关重要。
  • 马苏里拉和其他奶酪,花生,酸奶,牛奶和无糖口香糖(特别是含有木糖醇的胶)对你的牙齿有益。它们有助于清除嘴巴的有害糖并防止斑块。这些制造了伟大的餐后零食。
  • 避免食物含有大量糖,特别是粘性,甜食,如西瓜和葡萄干。糖长与牙齿接触,糖会越伤害。
  • 睡前不要吃零食,因为留在牙齿上的食物更有可能在夜间引起蛀牙。唾液生产在睡觉时减少,因此唾液在睡眠时间内不会清洁口腔。

使用烟草退出

停止使用烟草产品也很重要。使用任何烟草产品会使你更有可能有口癌或牙龈疾病(牙周疾病)。在拔牙或做其他口腔手术后,使用烟草也会延迟愈合。脚注1烟草使用也会导致呼吸不良,并污染牙齿和舌头。

照顾孩子的牙齿

在永久性牙齿进来之前,最好开始口腔健康习惯。

参考

引用

  1. 美国牙科协会(2009)。美国烟草协会对香烟和其他烟草产品的政策。网上:http://www.ada.org/news/929.aspx。
  2. Robinson PG等人(2005)。为了口腔健康,手动牙刷和电动牙刷。Cochrane系统评价数据库(2)。牛津:更新软件。

学分

截图:2019年7月28日

作者:HealthWise人员
医学检查:
E. Gregory Thompson医学博士-内科
布莱恩·d·奥布莱恩医学博士-内科
Adam Husney Md - 家庭医学
Martin J.Gabica MD - 家庭医学

这是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在在1-800-567-8911

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