高胆固醇

概述

什么是高胆固醇?

胆固醇是血液中的一种脂肪(脂类)。你的细胞需要胆固醇,你的身体需要它所需要。但如果你吃高饮食,你的身体可以制作太多的胆固醇饱和反式脂肪

如果你有太多的胆固醇,它就会开始在你的动脉中堆积。(动脉是将血液从心脏输送出去的血管。)这叫做动脉硬化,或者动脉粥样硬化。这是一些心脏和血流问题的起点。积聚可以缩小动脉,使血液更加难以流过它们。积聚也可以导致危险的血液凝块和炎症,可以造成心脏病发作和中风。

有不同类型的胆固醇。

  • LDL.是个“坏”胆固醇。这是可以提高心脏病,心脏病发作和中风风险的那种。
  • HDL.是个“好”的胆固醇。这是与较低的心脏病,心脏病发作和中风有关的那种。

为什么胆固醇很重要?

你的胆固醇水平可以帮助你的医生发现你患心脏病或中风的风险。但这不仅仅与你的胆固醇有关。你的医生用你的胆固醇水平和其他东西来计算你的风险。这些包括:

  • 你的血压。
  • 无论你是否患有糖尿病。
  • 你的年龄,性别和种族。
  • 你是否吸烟。

什么会影响胆固醇水平?

很多东西会导致高胆固醇,包括:

  • 你吃的食物。吃太多饱和脂肪和反式脂肪会提高你的胆固醇。
  • 超重。这可能会降低高密度脂蛋白(“好”胆固醇)。
  • 不动。不锻炼可能会降低高密度脂蛋白(“好”胆固醇)。
  • 的年龄。20岁以后胆固醇开始上升。
  • 家史。如果家庭成员有或高胆固醇,你也可能有它。

胆固醇如何测试?

你需要血液检查来检查你的胆固醇。

胆固醇试验,也称为脂基板,测量血液中的所有脂肪,包括总,LDL和HDL胆固醇。

高胆固醇水平不会让你感到不舒服。所以血液测试是了解你胆固醇水平的唯一方法。

如何降低患心脏病和中风的风险?

您选择降低风险的方式将取决于您的心脏病发作风险和中风的风险如何。它还将取决于您对服用药物的感受。您的医生可以帮助您了解您的风险。您的医生可以帮助您平衡您的治疗方案的好处和风险。

有益心脏健康的生活方式变化可以帮助较低每个人的风险。他们包括:

  • 吃一个心脏健康的饮食,包括各种蔬菜和水果,全谷物食品和蛋白质食物。
  • 在一周的大部分时间里保持活跃。
  • 减肥,如果你需要并保持健康的体重。
  • 不吸烟。

改变旧习惯可能不容易,但是帮助你活得更健康、更长寿是非常重要的。制定一个计划会有所帮助。从小事做起。例如,坚持一周每天增加一种水果或一种蔬菜。与其吃甜点,不如散散步。

他汀类药物可以降低心脏病发作和中风的风险。

  • 对于心脏病发作或中风几率高的人来说,服用他汀类药物可能会有所帮助。
  • 对于其他人来说,如果他们需要服用他汀类药,那就不清楚。您和您的医生将需要查看您的整体健康状况以及您对心脏病发作和中风的任何其他风险。

卫生工具

健康工具帮助您做出明智的健康决策或采取行动来提高您的健康。

导致

胆固醇水平受以下因素影响:

  • 你吃的东西。吃太多饱和脂肪反式脂肪可引起高胆固醇。
    • 饱和脂肪存在于肉类、全脂牛奶、黄油、奶酪和椰子油、棕榈油等热带油中。
    • 可以在包装食品中发现反式脂肪,例如乳制品奶酪,糖霜,咖啡漂白剂,缩短和饼干。
  • 你的体重。超重可能会增加甘油三酸酯并减少HDL.(良好的胆固醇)。
  • 你的活动水平。缺乏体育活动会降beplay体育欧洲杯官方网站低你的高密度脂蛋白。
  • 你的年龄和性别。达到20岁后,你的胆固醇自然开始上升。
    • 在男性中,胆固醇水平在50岁后趋于稳定。
    • 在女性中,直到更年期,它保持相当低。然后它升高到男性中的水平差不多。
  • 一些疾病。某些疾病可能会提高您的高胆固醇的风险。这些包括甲状腺功能亢进,慢性肾病和某种类型的肝病。
  • 你的家族病史。高胆固醇可能在您的家庭中运行。如果家庭成员有或高胆固醇,你也可能有它。
  • 吸烟。吸烟可以降低你的高密度脂蛋白胆固醇。
  • 某些药物。一些药物可以提高甘油三酯水平和较低的HDL(良好)胆固醇水平。这些药物包括噻嗪利尿剂Beta-opleters.雌激素, 和糖皮质激素

症状

高胆固醇不会引起症状。它通常是在测量胆固醇水平的血液测试中发现的。

有些人罕见脂质紊乱可能会有一些症状,如皮肤、手或脚上的肿块,这是由额外的胆固醇和其他类型的脂肪沉积引起的。

怎么了

高胆固醇会导致斑块在动脉墙上。调用此构建动脉粥样硬化。它可以导致冠状动脉疾病(CAD),心脏病中风或者短暂性缺血攻击(TIA), 和外周动脉疾病

动脉粥样硬化可能导致这些问题是因为它:

  • 缩小你的动脉。当足够的牌匾积聚时,它开始缩小你的动脉。这在很多年里慢慢发生。及时,斑块可以限制整个身体的血液流动,包括心脏和脑。
  • 动脉变硬。健康的动脉可以扩大(扩张),以便在需要时可以流过更多的血液,例如在活动期间。当硬斑在动脉壁中形成时,它可以使动脉太僵硬地扩大。动脉的这种“硬化”也可以限制身体中的血流。
  • 阻塞你的动脉。当血凝块在斑块的裂缝或破裂周围形成时,就会阻塞动脉。这会导致心脏病发作或中风。

有关更多信息,请参阅:

什么增加了风险

一些增加高胆固醇风险的事情是你可以改变的东西,但有些事情不是。重要的是要尽可能降低风险。

你可以改变的事情包括:

  • 食用饱和脂肪和反式脂肪含量高的食物。
  • 超重。
  • 每天不活动。
  • 吸烟。

这些东西都会提高你的低密度脂蛋白,降低你的高密度脂蛋白,或者两者都有。

你无法改变的事情包括:

    • 家史。如果高胆固醇在你的家庭中运行,你可能会拥有它,它可能更难治疗。
    • 年龄和性别。

有关更多信息,请参阅原因。

什么时候去请医生

高胆固醇通常没有症状。有时,你有高胆固醇或其他心脏病风险因素的第一个迹象是心脏病发作,中风,或短暂性缺血攻击(TIA)。如果你有这些症状称呼911.或其他紧急服务

心脏病发作症状包括:

  • 胸痛或有压迫感,或者胸部有一种奇怪的感觉。
  • 出汗。
  • 气促。
  • 恶心或呕吐。
  • 疼痛,压力或背部,颈部,下巴或上腹部或一个或两个肩膀或臂中的奇怪感觉。
  • 光明或突然的弱点。
  • 快速或不规则的心跳。

你打电话之后911.,操作员可以告诉您咀嚼1个成人强度或2至4至4日低剂量阿司匹林。等待救护车。不要试图自己开车。

硝化甘油。如果您通常使用硝酸甘油来缓解心绞痛,如果一剂硝酸剂未在5分钟内缓解您的症状,请致电911.。不要等待呼吁寻求帮助。

女性的症状。对于男女而言,最常见的症状是胸痛或压力。但女性比男性更容易有其他症状,如呼吸短促,恶心和背部或下巴疼痛。

中风和TIA症状包括:

  • 突然麻木,刺痛,弱点或脸部,手臂或腿部的运动,特别是在你身体的一侧。
  • 突然的视力变化。
  • 突然乱说说话。
  • 突然混乱或困难理解简单的陈述。
  • 行走或平衡突然出现问题。
  • 突然,严重的头痛与过去的头痛不同。

谁去看

你的家庭医生或者全科医生可以命令胆固醇测试并治疗高胆固醇。在某些情况下,您可能会提到专家,例如:

一种注册营养师可以帮助您饮食降低胆固醇。

有稀有的人脂质紊乱这种病很难治疗,你可能需要去看内分泌科医生等专家。

考试和测试

验血是用来检查胆固醇水平的。

一种胆固醇试验测量总胆固醇的水平加上血液中不同类型的胆固醇和脂肪的水平。这些包括LDL.HDL., 和甘油三酸酯

你的胆固醇数字是什么意思?

您的数字可帮助您的医生知道您的心脏病或心脏病发作或中风的风险。但这不仅仅与你的胆固醇有关。你的医生用你的胆固醇水平和其他东西来计算你的风险。这些包括:

  • 你的血压。
  • 不管你有没有糖尿病
  • 你的年龄,性别和种族。
  • 你是否吸烟。

要了解测试,请参阅主题胆固醇和甘油三酯测试

有关更多信息,请参见主题心脏病发作和冲程风险筛查

其他测试

您的医生可以订购其他测试或与您交谈其他危险因素的心脏病发作和中风。这有助于您,您的医生决定较低风险的治疗是正确的。你可能会谈论:

  • 你的家族早期心脏病史早期心脏病是指你有一位男性家庭成员在55岁之前被诊断出患有心脏病,或者有一位女性家庭成员在65岁之前被诊断出患有心脏病。
  • LDL测试结果为5.0 mmol / l或更高。
  • 测试结果结果C-反应蛋白或者踝肱指数
  • 你的终身风险心脏病发作和中风。

什么时候有胆固醇测试

加拿大心血管协会推荐40岁以上或绝经后的男性和女性进行检测。有血脂障碍家族史的儿童也应进行检测。任何年龄的人如果有以下症状,也建议进行检测:脚注1

  • 心脏病的强风险因素,如糖尿病,高血压,吸烟或腹部肥胖。
  • 一种强大的心血管疾病家族史。
  • 炎症疾病,如狼疮,牛皮癣或类风湿性关节炎。
  • 慢性肾病。
  • 人类免疫缺陷病毒(HIV)并用高度活跃的抗逆转录病毒治疗(HAART)治疗。
  • 有脂质紊乱的迹象。
  • 动脉粥样硬化的迹象。

有关更多信息,请参见什么时候有胆固醇测试

治疗概述

治疗高胆固醇的目的是降低你患心脏病或中风的几率。我们的目标不仅仅是降低你的胆固醇水平。

两种类型的治疗是:

  1. 生活方式改变。
  2. 药物称为他汀类药物。

生活方式的改变

生活方式的变化始终是重要的,即使您服用药物以降低风险。

您的医生可能会建议您制作以下一个或多个更改:

  • 吃心健康食物。
  • 如果您需要,减肥,并保持健康的体重。
  • 最活跃,如果不是全部,一周中的几天。
  • 不抽烟。

有关更多信息,请参阅制作生活方式的变化。

药物

有些人也服用药物他汀类药物除了生活方式的变化,降低风险。

对于某些人来说,心脏病发作或中风的机会很高。这些人可能决定开始服用他汀类药物,因为他汀类药物可以减少这种风险。

对于其他人来说,如果他们需要服用他汀类药,那就不清楚。您和您的医生将需要查看您的整体健康状况以及您对心脏病发作和中风的任何其他风险。

预防

一种有益心脏健康的生活方式可以帮助您预防心脏和血流问题,如心脏病发作和笔触。

这种生活方式包括:

  • 多吃水果、蔬菜、全谷物、鱼、低脂或脱脂牛奶等对心脏有益的食物。
  • 在一周的大部分时间里保持活跃。
  • 如果需要,减轻重量,并保持健康的体重。
  • 不吸烟。

心健康饮食包括挫败饮食地中海饮食。心脏和中风基金会还有关于心健康饮食的信息;转到www.heartandstroke.com。该图表比较了几种心健康饮食。

记住,高胆固醇只是增加心脏病和中风风险的因素之一。控制其他健康问题,比如高血压糖尿病,也有助于降低整体风险。

改变生活方式

生活方式的变化是保持健康的重要途径,降低您心脏病发作或中风的风险。它们始终是重要的,即使你也服用药物。

你可以有一个健康的生活方式,但仍然有一个胆固醇水平,使你有心脏病或中风的风险。胆固醇问题可能会遗传。不管你有多健康,胆固醇都会随着年龄的增长而上升。但健康的习惯是值得拥有的,因为它们可以帮助你避免一些与胆固醇有关的问题,比如心脏病外周动脉疾病心脏病发作和中风。

您需要做些什么变化?


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一个男人的故事:

乔,61

“行走是我的容易部分。我每天晚上出去散步。食物部分取得了一些想法。每周,我加入了一个对我有好处的食物,拿走了一些对我不好的东西。” -

阅读更多关于乔如何通过一次做出一个改变来获得健康

吃对心脏健康有益的食物

让健康的饮食习beplay手机客户端下载惯成为你日常生活的一部分是你能做的降低风险的最好的事情之一。吃有益心脏健康的食物可以帮助你控制体重、胆固醇和血压。有一些心健康饮食计beplay手机客户端下载划你可以选择。

如果你对遵循哪种饮食有疑问,请咨询你的医生。

有关食物和高胆固醇的更多信息,请参阅:

保持健康的体重

如果您需要,减轻重量,并保持健康的体重,可以降低您的风险。减肥也可以帮助降低血压。

活跃

锻炼可以帮助你减肥,降低血压,降低风险。试着做缓和充满活力的活动至少每周2个半小时。在您的一天和一周内,在10分钟或更长时间的块中活跃很好。

不要吸烟

戒烟可能是您可以做的最好的事情,以降低心脏病发作和中风的风险。


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一个女人的故事:

琳达,56

“Terri的心脏病发作吓死了我死亡。我决定这一次,我正在做整个包装。我正在戒烟。” -琳达

阅读更多关于琳达和她是如何戒烟的

你如何使生活方式变化?


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一个男人的故事:

乔,61

“我只是不是那种可以立即改变一切的人。” -

阅读更多关于Joe以及他如何改变他的习惯

您可以了解简单的步骤来帮助您使生活方式更改,如设置目标。一次工作一个小目标。期待滑倒。得到别人的支持。为每个成功奖励自己。想了解更多关于健康生活方式的改变,请看通过设定目标来改变习惯

改变生活习惯时,障碍有时会妨碍你。弄清楚这些障碍是什么以及你如何绕过它们可以帮助你达到健康的饮食目标。beplay手机客户端下载


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一个男人的故事:

乔,61

“我已经学会了不要殴打自己[当我失望]。相反,我在我的计划上重新聚焦,然后右转去吃健康的食物。是什么让我继续做出结果 - 我的胆固醇的重量更好,我每天都感觉年轻。“ -

阅读更多关于Joe如何健康的信息

药物

有些人需要吃药来降低心脏病发作或中风的风险。你的医生可能会建议你吃药他汀类药物

你可以和你的医生一起决定什么治疗对你最好。如果益处大于风险,医生可能会建议你服用他汀类药物。

他汀类药物总是与心脏健康的生活方式计划一起使用,而不是代替它。

有关更多信息,请参阅:


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一个男人的故事:

托尼,57

“我不介意每天服用药丸。只要它对我有一些好事。而且我不再对此有任何疑问。” -托尼

阅读更多关于托尼和药物如何帮助他保持低胆固醇的信息

医学选择

他汀类药物可以降低心脏病发作或中风的风险。

你的医生也可能会跟你说胆固醇吸收抑制剂或者PCSK9-inhibitors。这些药物还可以降低一些人心脏病发作和中风的风险。

其他药物可以改善胆固醇水平,但他们没有被证明可以降低心脏病发作或中风的风险。如果有一个原因,您的医生可能会推荐这些药物,如果您无法采取他汀类药物。这些药物包括胆汁酸螯合剂,纤维酸衍生物和烟酸(烟酸)。

服用药物

有些人发现很难正确服药。如果你确实吃药,重要的是要用正确的方法。

有些人不会明白为什么他们每天都应该在他们感到恶心服用药物。胆固醇不会让你感到不舒服。但是服用他汀类药物很重要,因为它可以降低心脏病发作和中风的风险。

当你使用更高剂量的他汀类药物时,一些副作用更有可能出现,而且可能更严重。如果你有副作用,请告诉你的医生。您可以采取不同的他汀类药物。

有关更多信息,请参阅:

一定要告诉医生你服用的所有药物。这包括处方药和非处方药,以及天然保健品。有时它们会与其他药物相互作用并引起问题。

如果您有任何原因服用药物,请与您的医生交谈。

其他治疗

一些植物产品可以帮助降低高胆固醇。但不要用它们来代替医生的治疗。研究还没有证明它们能降低心脏病和中风的风险。无论你是否使用这些产品,一定要继续你的饮食,运动和处方药。

与任何新的治疗方式一样,请务必先与医生交谈。如果你服用他人,这尤其重要。组合他汀类药物和一些天然健康产品会导致危险的副作用。

ps

例如,饲养场是一些天然保健品的成分 - 例如。这是来自Fleawort和Plantago种子的纤维。

医生们不确定它是如何帮助降低胆固醇水平的。它可能会使小肠吸收更少的胆固醇,所以更少的胆固醇进入你的血液。

海滨批准加拿大卫生。主要副作用增加了排便。不建议含有腹股沟的产品替代食物作为纤维源。

固醇或醇酯

甾醇和甾烷酯用于降低胆固醇的人造黄油蔓延。

甾醇酯可能会限制小肠对胆固醇的吸收。这些人造黄油和健康饮食一起使用来降低胆固醇。

其他天然保健品

有一些您可以听到的自然保健品降低心脏病,心脏病发作和中风的风险。

与您的医生谈论降低心脏病,心脏病发作和中风风险的最佳方法。如果您计划使用天然健康产品,请告诉您的医生。你的医生可以确保他们对你是安全的。

参考

引用

  1. 安德森T等人。(2012)。2012年更新加拿大心血管社会诊断和治疗血脂血症预防成人心血管疾病的指导方针。加拿大心脏病学杂志29(2): 151 - 167。
  2. 美国预防服务工作队(2014年)。维生素,矿物质和多种维生素补充剂,用于预防心血管疾病和癌症。美国预防服务工作组。http://www.uspreventiveServicestaskForce.org/uspstf/uspsvita.htm。访问2014年3月28日。

学分

适应日期:7/22/2020

适应:beplay提款成功不到账

适应了:beplay提款成功不到账

这是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在在1-800-567-8911

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