焦虑

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主题概述

焦虑

感到担忧或紧张是日常生活的正常部分。每个人都烦恼或感到焦虑。轻度到中度焦虑可以帮助您关注您的注意力,能量和动力。如果焦虑是严重的,你可能有无助,混乱和极度担忧的感觉与恐惧事件的实际严肃或可能性不成比例。压倒性焦虑,干扰日常生活是不正常的。这种类型的焦虑可能是广泛焦虑症的症状,或者可能是另一个问题的症状,例如沮丧

焦虑会引起身体和情绪上的症状。一种特定的情况或恐惧可以在短时间内导致部分或全部这些症状。当这种情况过去时,症状通常就会消失。

焦虑的身体症状包括:

  • 颤抖,抽搐或摇晃。
  • 喉咙或胸部的充满感。
  • 呼吸困难或快速心跳。
  • 光上或者头晕
  • 出汗或冷,毛线手。
  • 感觉神经兮兮的。
  • 肌肉紧张,疼痛或酸痛(肌肉)。
  • 极度疲倦。
  • 睡眠问题,如无法入睡或睡着,早期醒来或躁动(醒来时感觉不安)。

焦虑影响大脑的一部分,有助于控制您的沟通方式。这使得更难创造性地表达或有效地表达关系。焦虑的情绪症状包括:

  • 躁动,烦躁或靠近或键入的感觉。
  • 令人担忧太多了。
  • 害怕不好的事情将要发生;命中注定的感觉。
  • 无法集中注意力;感觉你的思想变得空白。

焦虑症

当人们有身体和情绪症状时,会发生焦虑症。焦虑症干扰了一个人如何与他人相处并影响日常活动。妇女的可能性是男性可能与焦虑症有问题的可能性。焦虑症的例子包括恐慌发作,恐惧症和广泛性焦虑障碍

焦虑症的病因通常并不清楚。许多患有焦虑症的人说,他们一生都感到紧张和焦虑。这个问题可能发生在任何年龄。父母中至少有一人被诊断患有抑郁症的孩子比其他孩子更有可能患上焦虑症。

焦虑症通常发生在其他问题中,例如:

  • 心理健康问题,如抑郁症。
  • 物质使用问题。
  • 身体问题,如心脏或肺病。在诊断焦虑症之前可能需要完整的体检。

惊恐发作

一种惊恐发作没有明确的原因或没有危险的情况,突然感到极度焦虑或强烈的恐惧。恐慌攻击很常见。他们有时会发生在其他健康的人。攻击突然开始,通常持续5到20分钟,但可能持续更长时间。在攻击开始后10分钟,您最焦虑。

症状包括垂死或失去自己的感受,快速呼吸(换气过度),手或嘴唇的麻木或刺痛,以及一颗赛车的心。你可能会感到头晕,出汗或摇摇欲坠。其他症状包括呼吸呼吸,胸痛或紧绷和不规则的心跳。这些症状突​​然出现,没有警告。

有时恐慌症发作的症状是如此强烈,以至于人们害怕他或她患有心脏病发作.恐慌症发作的许多症状可以与其他疾病一起出现,比如甲状腺功能亢进冠状动脉疾病,或慢性阻塞性肺病(COPD).在诊断焦虑症之前可能需要完整的体检。

据说,重复意外恐慌攻击和担心袭击的人有一个恐慌症

恐惧症

恐惧症是极端的,不合理的恐惧,干扰日常生活。有恐惧症的人有担心与真正危险不成比例,他们无法控制它们。

恐惧症是常见的,有时存在于其他条件,例如恐慌症或抽动障碍.大多数人通过避免导致它们感到恐慌(避免行为)的情况或对象来处理恐惧症症。

当避免行为变得如此极端时,会发生泛症紊乱,即它会干扰您参加日常活动的能力。有三种主要类型的毛细胞障碍:

  • 害怕独处或在可能无法使用或逃避的公共场所是不可能的(广播恐惧症
  • 害怕个人可能接触他人批评的情况(社交恐惧症
  • 害怕具体的东西(特定恐惧症)

可以对待恐惧症以帮助减少恐惧和焦虑的感受。

检查你的症状决定你是否和什么时候应该去看医生。

卫生工具

健康工具帮助您做出明智的健康决策或采取行动来提高您的健康。

Accessets旨在帮助人们在管理健康状况方面发挥积极作用。

检查你的症状

你焦虑有问题吗?
这也可能包括关于恐慌攻击,恐惧或强迫行为的担忧。
是的
焦虑或焦虑相关的关注
焦虑或焦虑相关的关注
你几岁?
不到12年
不到12年
12岁或以上
12岁或以上
你是男性还是女性?
男性
男性

症状的医学评估基于您拥有的身体部位。

  • 如果你是跨性别者或非二元者,选择与你身体部位(如卵巢、睾丸、前列腺、乳房、阴茎或阴道)相匹配的性别现在在你有症状的地区。
  • 如果您的症状与那些器官无关,您可以选择您认同的性别。
  • 如果你有两种性别的一些器官,你可能需要两次经过这个分类工具(一次作为“男性”,曾经是“女性”)。这将确保该工具询问您的正确问题。
焦虑和压力会导致类似心脏病发作的症状。
是的
心脏病发作的症状
心脏病发作的症状
你是认真考虑自杀现在伤害别人吗?
是的
认真思考自杀或伤害别人
认真思考自杀或伤害别人
你在想自杀,但没有计划吗?
是的
考虑自杀但没有计划
考虑自杀但没有计划
对虐待的担忧会导致焦虑或抑郁吗?
是的
担心虐待造成焦虑或抑郁情绪
担心虐待造成焦虑或抑郁情绪
你关心自我伤害吗?
它可以包括切割,燃烧或窒息自己的动作,或推动皮肤下的物体(如金属,玻璃或木材)。做这些行为的人通常不是试图自杀,但结果仍然是危险的。
是的
对自我伤害的担忧
对自我伤害的担忧
你觉得一个药物可能会造成焦虑吗?
想想在你开始使用新药或更高剂量的药物后很快开始焦虑。
是的
医学可能导致焦虑
医学可能导致焦虑
焦虑,恐惧或强迫或强迫行为干扰你的日常活动,学校或家?
是的
焦虑干扰日常活动
焦虑干扰日常活动
您是否能够完成日常活动?
是的
能够进行日常活动
无法执行日常活动
当没有明确的理由害怕时,你有突然,严重的恐惧或焦虑的攻击吗?
是的
突然,严重的恐惧或焦虑的攻击
突然,严重的恐惧或焦虑的攻击
您经常有噩梦还是对创伤事件进行闪回?
这一事件可能是直接发生在你身上的东西或你看到或听到的东西。
是的
频繁的噩梦或闪回创伤事件
频繁的噩梦或闪回创伤事件
你有严重的焦虑超过一周吗?
是的
严重焦虑超过1周
严重焦虑超过1周

许多事情可能会影响您的身体如何应对症状以及可能需要什么样的护理。这些包括:

  • 你的年龄.婴儿和老年人往往会更快地造成病情。
  • 你的整体健康.如果您有糖尿病,艾滋病毒,癌症或心脏病等疾病,您可能需要仔细注意某些症状并迅速寻求护理。
  • 药你拿.某些药物和天然健康产品会导致症状或使它们变得更糟。
  • 最近的健康活动,例如手术或受伤。这些类型的事件可能导致症状之后或使其更严重。
  • 你的健康习惯和生活方式,如进食和锻炼习惯,吸烟,酒精或吸毒,性史和旅行。

尝试家居治疗

你回答了所有问题。根据您的答案,您可以在家里照顾这个问题。

  • 尝试家庭治疗来缓解症状。
  • 如果症状变得更糟或有任何疑虑,请致电您的医生(例如,如果症状在您期望的情况下没有越来越好)。你可能很快就需要治疗了。

一些例子强迫或强迫行为影响你日常活动的因素包括:

  • 经常洗手,淋浴或刷牙。
  • 不断地清洁、整理和整理某些物品。
  • 再次检查灯,电器或门,确保它们已关闭或关闭。
  • 重复某些体育活动,如坐下来,从椅子上起床,或者一遍又一遍地说同样的话。
  • 囤积物体,如报纸。
  • 避免公共场所或采取极端措施,以防止对自己或他人的伤害或尴尬。

自杀未遂的风险如果:

  • 您有手段杀死自己,例如武器或药物。
  • 你已经设置了一个时间和地点来做。
  • 你认为没有其他方法可以解决问题或结束痛苦。

许多处方和非处方药会导致焦虑。一些例子是:

  • 减充血剂。
  • 减肥药。
  • 类固醇类药物。
  • 甲状腺药物。

一些非法药物,如可卡因,裂缝和速度(安非胺),也会引起焦虑。

心脏病发作的症状可能包括:

  • 胸痛或压力,或胸部奇怪的感觉。
  • 出汗了。
  • 呼吸急促(气促)
  • 恶心或呕吐。
  • 疼痛,压力或背部,颈部,下巴或上腹部或一个或两个肩膀或臂中的奇怪感觉。
  • 光明或突然的弱点。
  • 快速或不规则的心跳

您拥有的这些症状越多,你越有可能是你心脏病发作。胸痛或压力是最常见的症状,但有些人,尤其是女性,可能不会发现它与其他症状一样多。你可能没有胸痛,而是呼吸急促,恶心或胸部或其他地区的奇怪感觉。

预约

根据您的答案,没有医疗的问题可能不会改善。

  • 在接下来的1到2周预约去看医生。
  • 如果适当,在等待预约时尝试家庭治疗。
  • 如果症状恶化或你有任何担忧,打电话给你的医生。你可能很快就需要治疗了。

今天求医

根据您的答案,你可能需要很快照顾.如果没有医疗护理,这个问题可能不会好转。

  • 今天致电你的医生讨论症状并安排护理。
  • 如果您无法联系您的医生或您没有,请立即寻求护理。
  • 如果是晚上,早上看症状并寻求护理。
  • 如果症状变得更糟,请稍后寻求护理。

调用911.现在

根据你的回答,你需要紧急护理。

调用911.或者其他紧急服务

有时人们不想打电话911..他们可能认为他们的症状并不严重,或者他们可以让别人驾驶它们。但基于您的答案,您需要最安全,最快捷的方式,您需要谨慎911.用于医院的医疗运输。

现在寻求护理

根据您的答案,你可能需要立即护理.如果没有医疗保健,问题可能会变得更糟。

  • 立即打电话给医生讨论症状并安排护理。
  • 如果您无法访问您的医生,或者您没有,在下个小时内寻求护理。
  • 你不需要叫救护车,除非:
    • 无论是自己开车还是让别人开车,你都不能安全旅行。
    • 你在一个繁忙的交通或其他问题可能会减慢你的地区。

调用911.现在

根据你的回答,你需要紧急护理。

调用911.或者其他紧急服务

你打电话之后911.,操作员可以告诉你咀嚼1片成人剂量(325毫克)或2至4片低剂量(81毫克)阿司匹林.等救护车。不要自己开车。

有时人们不想打电话911..他们可能认为他们的症状并不严重,或者他们可以让别人驾驶它们。但基于您的答案,您需要最安全,最快捷的方式,您需要谨慎911.用于医院的医疗运输。

家庭治疗

家庭治疗,结合专业治疗,可以帮助缓解焦虑

  • 认识并接受你对特定恐惧或情况的焦虑,然后制定一个处理它的计划。例如,如果您不断担心财务,请建立预算或储蓄计划。
  • 不要纠缠于过去的问题。更改您可以帮助您对现在的担忧感到更加舒适,但放弃过去的问题或您无法改变的事情。
  • 善待你的身体:
    • 用运动或按摩缓解张力。
    • 尝试压力 - 浮雕技术,专注于放松思想和身体。有关更多信息,请参阅主题压力管理
    • 得到足够的休息。如果你有睡眠问题,请参阅本主题睡眠问题,12岁及以上
    • 实践健康的思考,停止消极的想法
    • 避免酒精、咖啡因、巧克力和尼古丁。它们可能会增加你的焦虑水平。一些非法药物,如可卡因,裂缝和速度(安非胺),也会引起焦虑。
  • 参与你的思想:
    • 出去做你喜欢的事情,比如去一部有趣的电影或散步或徒步旅行。
    • 计划你的一天。有太多或太少的人不能让你更焦虑。
    • 保留A.你的症状日记.和你的好朋友讨论你的恐惧。向别人倾诉有时会减轻压力。
  • 参与社会团体,或志愿者帮助他人。独处可以让事情似乎比他们更糟糕。
  • 了解您社区中可用的资源:
    • 与您的人力资源官员谈谈可以通过您的员工援助计划提供的咨询福利。
    • 咨询一下你的保险公司,看看有哪些心理健康福利。
    • 有关社区心理健康计划的信息,请联系您当地的健康单位。

在家庭治疗期间观看症状

打电话给你的医生如果在家庭治疗期间症状变得更频繁或严重。

预防

你可以帮助预防焦虑攻击:

  • 避免咖啡因,特别是在咖啡,茶,Colas,能量饮料和巧克力。咖啡因可以让你保持紧张的刺激状态。
  • 不要吸烟或使用无烟(吐)烟草制品。尼古丁刺激许多生理和心理过程,使你的血管收缩,使你的心脏工作更辛苦。有关更多信息,请参阅主题戒烟
  • 白天锻炼。即使是在街区附近轻快的散步也能帮助你保持冷静。有关更多信息,请参阅主题健康

与你的医生谈论你的焦虑或恐慌的症状。许可的辅导员或其他卫生专业人员可以帮助您找到减少症状的方法,以减少生物反馈,催眠或催眠或认知行为治疗

准备您的预约

准备预约,请参阅主题充分利用你的约会

您可以通过准备回答以下问题来帮助您的医生诊断和治疗您的状况:

  • 你的主要症状是什么?
  • 你有多长时间有你的症状?他们来走,还是总是出席?
  • 是什么引发了你的症状?
  • 是什么让你的症状更好或更糟?
  • 您是否有其他可能与您的主要症状有关的症状?这些其他症状可能包括:
    • 快速或不规则的心跳。
    • 恶心或呕吐。
    • 麻木或弱点。
    • 过度出汗。
    • 感觉你无法获得足够的空气(空气饥饿)。
    • 烦躁不安、易怒或感到不安。
    • 感觉郁闷。
  • 你过去有过类似的问题吗?如果有,是如何治疗的?
  • 你家里有其他人是否被诊断出诊断出来焦虑症,抑郁症或另一种精神疾病?
  • 你家里有人试过自杀或被自杀死亡吗?
  • 你尝试过什么家庭治疗措施?他们有帮助吗?
  • 您目前使用的处方药或非处方药是什么?
  • 你服用的草药补充剂是什么?
  • 你是否使用酒精或大麻,或可卡因等非法药物来控制你的症状?
  • 你是否吸烟或使用其他烟草产品?
  • 你有什么健康风险

在等待您的预约时,保留一个可能会有所帮助你的症状日记

学分

适应日期:7/22/2020

适应:beplay提款成功不到账

适应审查:beplay提款成功不到账

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

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