酒精和物质使用在创伤后应激障碍中的作用

课题概述

在经历了创伤事件后,你可能会试图用酒精或毒品来应对。有些人与创伤后应激障碍试着用这种方式来处理他们的症状。

用酒精或药物来处理压力情绪被称为自我治疗。这可能会让你暂时感觉好一些,但从长远来看,它将弊大于利。酒精和毒品会让你更难享受生活,也会让你无法承担自己的责任。饮酒甚至会加重你的创伤后应激障碍症状。

酗酒或吸毒可能导致物质使用障碍。这就是酒精或毒品给你的生活带来问题的时候。它可能会伤害你与朋友和家人的关系,也可能会在工作中引起问题。它还可能导致严重的健康问题。

如果你酗酒或吸毒,你可能会对身体产生依赖。这意味着你不能戒烟,或者当你试图戒烟时,你会出现戒断症状。戒断可能会使你感到恶心或发抖。此外,你可能需要使用更多的酒精或药物才能达到同样的效果。这就是宽容。

酒精或毒品对我来说是个问题吗?

并不是每个创伤后应激障碍患者都有酗酒或吸毒的问题,但患有创伤后应激障碍的人更有可能出现问题。你可能不知道酗酒或吸毒对你来说是否是个问题。它可能发生得非常缓慢,所以你没有注意到它,或者它可能是另一个活动的一部分,并不明显。例如,你可能会花周六看足球和你的朋友喝酒。你可能不知道酒精对你来说比足球更重要。

如果饮酒或吸毒会改变你的行为或改变你使用酒精或毒品的方式,那么饮酒或吸毒就是一个问题。做这个测试或者回答下面的陈述,看看你是否有吸毒或酗酒的问题。

行为改变

我酗酒或吸毒:

  • 让我更有攻击性或刻薄。
  • 妨碍了个人义务,比如照顾家庭或工作。
  • 让我陷入危险。例如,我在驾驶或操作机器之前曾吸毒或酗酒。
  • 导致了法律问题。
  • 影响了我的工作表现。

使用酒精或药物

你喝酒或吸毒的理由以及你吸毒的程度可以表明一个问题。

  • 我的朋友或家人曾对我说过我酗酒或吸毒的频率。
  • 我有时会因为喝酒或吸毒而感到内疚。
  • 我酗酒或吸毒来应对压力或我的问题。
  • 我比以前喝的酒多了,吸毒也多了。
  • 我曾多次尝试减少酒精或毒品的使用量。
  • 我花了很多时间酗酒和吸毒。
  • 我需要喝更多的酒或者用更多的药才能达到同样的效果。
  • 当我试着戒酒或戒毒时,我就会生病。

有时你可能试图说服自己,你没有问题。这可能会使你得不到你需要的帮助。你可以这样告诉自己或他人:

  • “我只喝啤酒或葡萄酒。”
  • “我不吸毒。”
  • “我不是酒鬼。”
  • “去年我放弃了3个星期。”
  • “我不是每天都喝酒。”
  • “我从来没有误过一天班。”
  • “我不像我朋友那么坏。”
  • “我能处理好。”

如果这些说法都是真的,你可能正在或已经有酗酒或吸毒的问题。

得到帮助

承认自己需要帮助是很困难的。寻求帮助可能是困难的,因为你感到羞耻或内疚,或因为你怀疑你是否能停止。请记住,许多人已经摆脱了酒精或毒品问题,而所有这些都是从这些感觉和怀疑开始的。

如果你觉得自己因为创伤后应激障碍而酗酒或吸毒,一定要告诉帮助你的人。

  • 和你的医生谈谈。诚实对待你的用途。你的医生可以帮助你找到咨询,团体支持,或其他类型的帮助。
  • 打电话给酒精或药物治疗项目。你可以接受教育和其他类型的治疗。
  • 和你的家人或亲密朋友谈谈。你爱的人可以为你提供支持,帮助你找到治疗方法。

有关更多信息,请参阅主题创伤后压力心理障碍症酒精:饮酒与你的健康

学分

当前的情况:2019年5月28日

作者:健康观点的员工
医学检查:
亚当·胡斯尼医学博士-家庭医学
Kathleen Romito医学博士-家庭医学
杰西卡·汉布伦博士-创伤后应激障碍

是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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