其他类型的应激障碍咨询

课题概述

认知行为治疗选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)是治疗PTSD最有效的方法。眼动脱敏和再处理(EMDR)也可能起作用。其他的一些咨询可能对你的康复有帮助创伤后应激障碍(PTSD)。但还需要更多的证据来支持这些治疗创伤后应激障碍的方法。

团体治疗

许多人想和有类似经历的人谈论他们的创伤。

在集体治疗中,你要和一群同样经历过创伤的人以及患有创伤后应激障碍的人谈话。与他人分享你的故事可能会让你在谈论你的创伤时感到更舒服。这可以帮助你应对你的症状、记忆和生活的其他部分。

团体治疗帮助你与理解你经历的人建立关系。你要学会处理诸如羞愧、内疚、愤怒、愤怒和恐惧等情绪。与团队分享也可以帮助你建立自信和信任。你将学会关注你现在的生活,而不是被过去压倒。

家庭治疗

PTSD可以影响你的整个家庭。你的孩子或你的伴侣可能不明白为什么你有时会生气,或者为什么你的压力很大。他们可能会觉得害怕,有罪,甚至对你的病情愤怒。

家庭治疗是一种涉及到整个家庭的咨询。治疗师帮助你和你的家人沟通,保持良好的关系,处理棘手的情绪。你的家人可以更多地了解创伤后应激障碍以及如何治疗。

在家庭治疗中,每个人都可以表达他或她的恐惧和担忧。诚实地说出自己的感受并倾听他人是很重要的。你可以谈谈你的创伤后应激障碍症状以及引发症状的原因。你也可以讨论你的治疗和恢复的重要部分。通过这样做,你的家人将更好地准备帮助你。

你可以考虑对你的创伤后应激障碍症状进行个人治疗和家庭治疗来帮助你处理人际关系。

眼睛运动脱敏和再加工(EMDR)

眼动脱敏和再处理(EMDR)是另一种治疗创伤后应激障碍的方法。和其他类型的咨询一样,它可以帮助改变你对创伤记忆的反应。

在谈论你的记忆的同时,你将专注于眼球运动,手动水龙头和声音等刺激。例如,你的治疗师会把他或她的手靠近你的脸,你会用眼睛追随这种运动。您还将学习技能来帮助您放松和处理情绪困扰。

医生认为,在您谈论创伤事件时聚焦在手动运动或听起来可能有助于改变随着时间的推移改变您对创伤的记忆的影响。但专家们还在学习EMDR的工作原理。EMDR可以帮助您有更少的应激障碍症状。但研究还表明眼部运动不是治疗的必要部分。

可能不是所有诊所或医院都提供EMDR。

有关更多信息,请参见主题创伤后压力心理障碍症

学分

当前的情况:2019年5月28日

作者:健康观点的员工
医学检查:Adam Husney Md - 家庭医学
唐纳德·斯普劳尔,CCFP -家庭医学
Kathleen Romito医学博士-家庭医学
杰西卡·汉布伦博士-创伤后应激障碍

是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在1-800-567-8911

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