膝关节炎的物理疗法

主题概述

疼痛的膝关节炎可以让您保持尽可能活跃。你可能不会走得那么多。你可能会避免上下楼梯。但是,当你不像那个膝盖移动那么多,韧带,肌腱和它周围的肌肉都可以缩短并变得较弱。

运动也会泵出流体进出联合空间,这有助于您的膝盖保持健康。当你没有动作时,你会失去一些自然泵的动作。

物理治疗如何帮助膝关节节炎?

物理治疗的目标是使日常任务和活动更容易。例如,它可能有助于走路,楼梯或进出床。

物理治疗师提供治疗,当膝关节疼痛使其难以迁移并进行日常任务时可能需要。这些治疗可能会帮助您更好地移动并缓解疼痛。

您可能只能与物理治疗师有几次访问。但你可以学到很多东西,包括:

  • 你的膝盖如何工作以及关节关节炎。
  • 减轻膝盖压力的方法,比如负重更轻,减重,或者使用拐杖。
  • 如何在家里使用热量或寒冷来帮助您的痛苦。
  • 活动和练习的想法将使您的膝盖更强大。

膝关节炎的物理治疗是如何起作用的?

在检查膝盖后,物理治疗师将与您合作,使您的治疗计划适合您的确切问题和您的需求。目标可以包括减少疼痛和肿胀,并提高您的灵活性,力量,平衡和耐力。

您的治疗师可以使用:

  • 手动治疗。手动疗法包括按摩和操纵。
  • 超声波。这使用声波治疗肌肉痉挛和疼痛。
  • 电气刺激。这是用一种温和的电流来治疗疼痛。

他或她也可能使用热和寒冷可能会教你如何使用这些技巧。

物理疗法几乎总是包括锻炼。它可以包括伸展,做核心训练,增强力量和步行。你可能会学到一些意想不到的锻炼方法——强壮的核心肌肉和臀部肌肉可以帮助控制膝盖疼痛,让你更有活力。你的治疗师也会教你可以在家做的运动。

您的治疗师可以考虑某种类型的膝关节是否可以帮助您。

物理治疗痛苦吗?

某些类型的物理疗法可能会导致酸痛,甚至肿胀。如果它困扰着你,请务必告诉你的治疗师。

学分

截图:2019年12月9日

作者:HealthWise人员
医学审查:Kathleen Romito,MD - 家庭医学
E. Gregory Thompson,MD - 内科
Martin J.Gabica,MD - 家庭医学
亚当·胡斯尼,医学博士-家庭医学

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在在1-800-567-8911

最新beplay登录