心健康生活方式

主题概述

您可以通过采取更健康的生活方式来帮助保持您的心脏和血管健康。这些健康的习惯包括不吸烟,享受右,定期锻炼,保持健康的体重,并获得您需要的筛选测试。

心脏健康的生活方式对于每个人来说都很重要,而不仅仅适用于存在健康问题的人。它可以帮助您保持内心和血管健康。如果您已经有心脏或血管问题,例如高胆固醇或高血压,则健康的生活方式可以帮助您管理这些问题。

如果你有孩子,你可以成为他们的健康榜样。如果你的习惯是健康的,你的孩子更有可能以自己的生活建造这些习惯。

不要吸烟

使用烟草的每个人都会受益于戒烟。当你戒烟时 - 无论你多大年纪 - 你都会降低心脏病发作,中风和许多其他健康问题的风险。有关戒烟的帮助,请参阅以下主题:

吃健康的食物

吃健康食品是预防和控制许多健康问题,包括心脏和血管疾病的最佳食物之一。有关健康饮食的帮助,请参阅这beplay手机客户端下载些主题:

积极点

改善您的健身对您的心脏和血管以及剩下的身体有益。积极有助于降低健康问题的风险。它有助于你感觉良好。有关处于活动的详细信息,请参阅以下主题:

达到健康的体重

保持健康的体重也是心脏健康生活方式的一部分。阅读更多关于到达和保持健康体重的主题:

获取筛选测试

定期查看您的医生并获得筛选测试很重要。医生越早诊断出一种疾病,它可能会愈合或管理的可能性越多。为了减少心脏和血管问题的风险,一定要关注你的胆固醇和血压。您可能必须检查您的心脏和血管问题的风险取决于您的年龄,健康,性别和危险因素。与医生交谈,了解哪些测试对您有好处。

卫生工具

健康工具帮助您做出明智的健康决策或采取行动来改善您的健康。

决策点专注于对许多健康问题重要的关键医疗决策。
Accessets旨在帮助人们在管理健康状况方面发挥积极作用。
互动工具旨在帮助人们确定健康风险,理想体重,目标心率等。

参考

其他作品咨询

  • Eckel Rh等人。(2013)。2013年AHA / ACC有关生活方式管理的指导指南,以减少心血管风险:美国心脏病学院/美国心脏协会工作队伍实践指南的报告。循环。http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/11/11/01.cir.0000437740.48606.d1.citation。进入2013年12月5日。
  • 心血管健康和儿童和青少年风险减少综合指南专家小组(2011)。综合心血管健康综合指南专家小组和儿童和青少年的风险减少:摘要报告。儿科,128(SOMPL 5):S213-S256。

学分

截图:2019年12月16日

作者:HealthWise人员
医学审查:Rakesh K. Pai Md,Facc - 心脏病学,电生理学
Brian D. o'Brien MD - 内科
Martin J.Gabica MD - 家庭医学
Adam Husney Md - 家庭医学
罗伯特A. Kloner MD,PHD - 心脏病学
E. Gregory Thompson MD - 内科

这是紧急情况吗?

如果您或您的护理中的某人有胸部疼,呼吸困难,或严重出血,可能是一个威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在1-800-567-8911

最新beplay登录