帮助您的孩子避免烟草,毒品和酒精

主题概述

父母可以做的最好的事情是为了帮助他们的孩子们在问题开始之前参与涉及的药物和酒精使用。从5或6岁时开始,与他或她谈论这些物质如何对孩子有害。诚实地,公开谈论各种烟草,毒品和酒精以及其他孩子可能会对他们的生活中的压力应对。使用任何类型的物质只是一种方式,孩子们试图处理困扰他们的事情。

专注于积极的

  • 无论他或她的朋友在说或做什么,讨论你孩子做出负责任的选择。
  • 赞美成就。永远不要错过一个人赞美你的孩子并建造他或她的机会自尊
  • 设置一个积极的例子。如果你吸烟,试着戒烟。香烟往往是孩子们的“门户”药物。如果你喝酒,只能适度饮酒。永远不要喝酒和开车。此外,仅根据您的医生开设药物。
  • 帮助你的孩子参与运动、俱乐部、爱好和其他活动。这些活动可以帮助教育孩子们,他们可以在没有毒品和酒精的情况下享受乐趣。
  • 与孩子共度时光。当你参加孩子的生命时,你会展示你的照顾。您还可以了解您的孩子的惯例,并且在他或她可能进入涉及毒品或酒精的情况时,可以更容易地识别。

解释吸烟、吸毒或饮酒的危险和后果

  • 告诉你的孩子身体是如何对尼古丁和其他毒品上瘾的。解释戒断症状当一个人试图戒烟时就会发生这种情况。告诉你的孩子,可能只要抽一支烟就会开始对烟草产生依赖。
  • 谈论使用药物或酒精可能导致的法律问题。例如,比法律饮酒年龄年轻的人可以丢失他或她的驾驶执照或被判处拘留中心的社区服务或时间。
  • 讨论使用毒品或酒精的人们如何说或做他们通常不会的事情。很容易做出糟糕的选择,受伤,陷入困境。例如,人们可能最终驾驶,而醉酒或与醉酒的人骑行,或者他们可能会在一个不安全的地方找到自己。
  • 如果你的孩子吸毒或酗酒,你要对他们的行为设定明确的限制。如果这些规则被打破了,要坚持下去。不要许下无法兑现的承诺。父母可能会反对通常是最有力的抑制因素之一。提醒你的孩子,你制定这些规则是因为你爱你的孩子,不希望他或她受到伤害。
  • 解释吸入剂是危险的。胶水,鞋油和汽油是青少年吸气的最常见物质。确保您的孩子知道这些和其他吸入剂是有害的。吸入式使用会导致突发严重的健康问题,如缉获或死亡突然心力衰竭。它会导致持久的脑损伤或其他终身问题。

和你的孩子谈论滥用处方药的危险,比如使用ADHD药物来提高注意力,或者熬夜学习。滥用这些药物会导致心脏问题和心理影响,如焦虑、情绪波动、偏执、看到或听到不存在的东西(幻觉)和相信不真实的东西(妄想)。如果你的孩子服用了这些治疗多动症的药物,请告诉他或她按照医嘱使用这些药物,不要给或卖给其他孩子。

意识到一些青少年和青少年试图通过将氧气切断到大脑而匆忙,例如通过互相窒息或扼杀。与你的孩子谈论这些危险行为。解释他们可以导致终身问题甚至死亡。

同辈压力

许多青少年感到压力使用酒精或毒品,因为他们的一些朋友正在使用它们。以下是教授您孩子如何处理同伴压力的一些提示。

鼓励你的孩子:

  • 与不使用药物或酒精的人一起出去玩。然后,如果您的孩子被要求使用毒品,他或她可以采取立场并走开,知道该集团有支持。
  • 不要参加孩子知道会有毒品或酒精的派对。
  • 练习或角色扮演一些事情,对那些可能试图让你的孩子吸毒或酗酒的朋友说。这可以帮助你的孩子提前考虑可能发生的事情,并想出说“不”的方法。练习回答,例如:
    • “不,谢谢。我今天要做的事太多了。”
    • “我最后只会让自己难堪。”
    • “我必须保持清洁的篮球练习。”
    • “我父母告诉我,如果我吸毒,他们会禁足我三周。我不想冒错过朋友聚会的风险。”
  • 参与无毒活动。谈谈如何让朋友加入。
  • 如果他或她遇到麻烦,或者受到他人的压力而使用毒品或酒精,可以打电话叫你载他一程。让你的孩子知道,无论情况如何,你都想帮助他们。

在你所在的地区寻找一个同伴领导的预防项目来帮助巩固你所教授的知识。

参考

引用

  1. 美国癌症协会(2012年)。儿童和青少年吸烟。网上:http://www.cancer.org/cancer/cancercauses/tobaccocancer/childandteentobaccouse/index。
  2. Difranza JR等人。(2007)。短暂间歇性使用后烟草依赖的症状:尼古丁依赖于青年-2研究的发展和评估。儿科和青少年医学档案, 161(7): 704 - 710。
  3. 美国精神病学会(2013年)。物质相关和成瘾障碍。在精神障碍诊断和统计手册,第五版,第481-589页。华盛顿特区:美国精神病学协会。

学分

截图:2019年12月16日

作者:健康观点的员工
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Kathleen Romito医学博士-家庭医学
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