太极和气功

课题概述

什么是太极拳和气功?

太极拳和气功是中国传统的运动练习。它们基于两个想法:

  • 能量,称为气或气,沿着称为经络的“能量路径”流经身体。如果气的流动在路径上的任何一点被阻塞或不平衡,就会被认为你可能会生病。你做太极和气功增加能量(气或气)流动和改善健康通过温柔,优雅,重复的动作。
  • 自然,包括身体,是由叫做阴和阳的对立力量组成的。当这些力量处于平衡状态时,良好的健康就会产生。你做太极和气功运动,试图帮助恢复身体的阴阳平衡。

太极拳是一系列动作,要么非常慢,要么非常快,以帮助移动身体的chi。人们使用太极作为一种结合冥想和运动的方式,以改善和保持健康。

气功包括不同的动作,可能有不同的顺序。一些常见的气功动作包括抬起或放下手臂,从一边到另一边移动头部,轻轻地揉耳朵、脚和手。

太极和气功是用来做什么的?

人们可以用太极和气功来改善姿势、平衡、协调、耐力和灵活性,保持良好的健康和生活质量。

太极拳和气功安全吗?

和其他身体活动一样,练太beplay体育欧洲杯官方网站极或气功的人可能会出现肌肉拉伤或扭伤。在练太极或气功之前,轻柔的伸展运动可以预防大多数伤害。

在大多数情况下,你可以安全地使用太极拳或气功与传统医学治疗。

一定要告诉你的医生你是否正在使用替代疗法,或者你是否正在考虑将替代疗法与常规药物治疗相结合。放弃常规的药物治疗而仅仅依靠替代疗法可能并不安全。

学分

当前的情况:2019年12月20日

作者:健康观点的员工
医学检查:亚当·胡斯尼,医学博士-家庭医学
布莱恩·奥布莱恩,医学博士,FRCPC -内科
Kathleen Romito,医学博士-家庭医学

是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛,呼吸困难,或严重出血,这可能是危及生命的紧急情况。打电话给9-1-1或者立即拨打当地紧急电话
如果您担心可能中毒或接触有毒物质,请致电中毒控制现在在1-800-567-8911

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