在Covibeplay手机客户端下载d-19期间,您的健康饮食

beplay手机客户端下载健康的饮食,保持活跃,获得足够的睡眠和管理压力可以帮助您在Covid-19大流行期间保持健康。beplay手机客户端下载健康的饮食对于保持免疫系统强大并降低疾病和慢性病风险很重要。如果您有健康状况,请继续遵循您的医疗保健提供者或注册营养师的任何饮食建议。

在Covid-19大流行期间吃得很好

许多营养素参与了免疫系统的正常功能。每天吃各种健康食品,喝大量水可以帮助支持你的免疫系统。beplay手机客户端下载健康的饮食也可以帮助降低慢性健康状况,如高血压,心脏病,糖尿病和癌症等慢性健康状况。具有这些条件的人们从Covid-19严重疾病的风险较高。要了解健康饮食的更多信息,请参阅:beplay手机客户端下载

慢性疾病

如果你有慢性疾病,吃健康的食物和积极运动对保持健康和避免并发症仍然很重要。遵循你的健康护理人员或注册营养师的饮食建议。如果你觉得很难控制自己的病情或感觉不舒服,就去找你的医疗服务人员。

了解有关在Covid-19和健康饮食期间管理慢性健康状况的更多信息:beplay手机客户端下载

食品安全

没有证据表明COVID-19通过食用受病毒污染的食物传播。安全处理食物仍然是重要的,以防止食物传染疾病(食物中毒)。在为自己或他人准备食物时,要养成良好的卫生习惯。在准备食物之前和期间、处理生食物后以及进食前,都要用肥皂和水洗手。在准备新鲜的水果和蔬菜时,在食用之前,要用冷的、流动的、可以安全饮用的自来水清洗或擦洗它们。

在杂货店购物时,保持身体距离,保持良好的卫生,以保护自己和他人。这些措施包括生病时不购物,独自购物,与其他顾客保持2米的距离,购物后洗手,放好你的杂货后。

有关COVID-19和食品安全的常见问题的答案,包括在杂货店购物be paly官网时的建议,请参阅:

要了解更多有关一般食物安全的知识,请参阅:

食物访问

目前,不列颠哥伦比亚省的食物并不短缺,但有些人可能会发现很难买到。收入的减少、服务的改变、购买限制以及更多的在家生活的需要,使得一些人很难获得他们需要的食物。在COVID-19大流行期间为人们提供支持的新项目、服务和财政福利。以下是一些地方和政府提供的可能有帮助的服务:

  • 关于非健康相关信息,包括财务、儿童保育和教育支助,请访问:BC对Covid-19的回应。或者在7:30和8点到晚上8点至太平洋时间,每周七天(1-888-268-4319)或致电1-888-268-4319)
  • 拨打211或访问211.钙查询有关社区服务的信息
  • 联系您当地的社会服务组织或公共卫生单位,了解有关您所在地区的计划和服务的信息。检查您的社区是否有当地粮食安全组,如果您正在寻找食物计划(例如社区花园,农民市场,免费/低成本餐)。这些可能是您的健康权威,地方政府,社会服务组织或可能是独立的一部分
  • 使用加拿大政府福利发现者了解有关您可能有资格的福利的更多信息
  • 向家人、朋友、邻居和当地服务机构寻求帮助,帮助他们购买食品杂货和运送食物。在一些商店,快递是一种选择,对于那些因疾病或行动不便而不能出门的人来说很有用

膳食计划和食谱

对于某些人来说,在家里比平常更多可能意味着更多的时间来计划和烹饪饭菜。如果这对你来说是真的,可能是学习用不同的成分做饭并教导孩子的食物技能是一个美好时机。查找新食谱,并在下面的链接中了解与孩子的膳食规划和烹饪:

食谱

膳食计划

与孩子们烹饪

最后更新:2020年5月26日,

这是紧急情况吗?

如果你或你护理的人有胸痛、呼吸困难或大出血,这可能是一种威胁危及生命的紧急情况。拨打9-1-1或立即本地紧急号码。
如果您担心可能的中毒或暴露于有毒物质,请致电毒药控制现在在1-800-567-8911

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